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饮水量有讲究 ， 一般来说200-300ml最合适 ， 喝太多会冲淡胃液 ， 影响早餐食物的消化 ， 尤其是有肾脏疾病或某些代谢性疾病的患者 ， 一次性饮水过多 ， 可加大身体的负担 。
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水温要控制好 ， 正常情况下35℃—40℃是最合适的 ， 接近或略高于人体体温 。 饮用过烫的水 ， 可能刺激食道粘膜 ， 提升食管癌的发病几率；而饮用过冷的水 ， 可刺激毛细血管收缩 ， 容易出现肠胃不适 。
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【喝水|晨起第一杯水怎么喝？注意控制水量水温速度】对于胃不好的人来说 ， 喝水太快会把大量空气一起吞咽下去 ， 引起打嗝或腹胀 ， 导致胃不舒服 。 喝水最好是小口慢喝 ， 这样也能最大程度解渴 。

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