50岁姑姑面如桃花，只因每周喝3次它，气色好精神足，难怪这么美长寿的秘诀|长寿秘诀|少吃|多

气血不足不用愁，80岁奶奶：5种食材一起煮，气血双补，一碗才5块！俗话说：凡是女人病，皆是气血虚；凡是容颜老，必是气血瘀。不知道大家进入冬季之后，有没有出现面色蜡黄、白天没精神、皮肤出现斑点干燥等现象，如果出现这些现象之后，那么一定要重视了，这些都是气血不足导致的。姑姑在三十几岁的时候，由于刚刚生完孩子不久，气色一直很差，再加上每天晚上还要照顾孩子，久而久之皮肤出现斑点干燥。当时本来打算看中医，但又考虑到在哺乳期，怕对孩子造成影响，后来家中一位老奶奶得知情况之后，就教给姑姑一个补气血小秘方。当时也是抱着试试的想法，没想到一段时间后，效果非常好，直到现在50岁的姑姑每周都要喝3次它，气色好人也漂亮。

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今天要给大家分享的这道补血汤就是“五红汤”，五红汤分别是由红豆、红枣、红皮花生、枸杞和红糖组成，五种食材各有各的营养价值。其中红豆富含丰富的铁元素，能够起到养血生血的作用；红枣可以养血安神、益气补血的效果；红皮花生可以增加血小板的含量，达到补血效果；枸杞可以滋阴养肾，而红糖能够活血化瘀。五种食材一起煮，补血效果翻倍，被称为“穷人的阿胶”。五红汤的做法简单，煮一碗才5块钱，口感美，隔天喝一碗，气色好精神足，人越来越漂亮，下面就把详细做法分享给大家。

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五红汤
所需食材：红豆40克、红枣6颗、枸杞适量、红皮花生40克、红糖3块
详细制作方法
1、将备好的红豆放入碗中，加入适量的温水浸泡4小时以上的时间，由于浸泡时间较长，建议大家提前浸泡。

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2、红皮花生同样洗净之后，用温水浸泡在碗中15分钟，红皮花生比起普通花生来讲，营养价值要高很多倍。

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3、食材处理好之后，分别将红豆、花生倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，转为中小火，慢煮半小时。

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4、红豆和花生基本断生之后，这时在放入洗净的红枣，由于红枣易煮烂，煮的时间不要太长，大概煮15分钟。
5、红枣煮好之后，再加入红糖搅拌，煮至2分钟左右的时间，红糖融化之后，最后撒入适量的枸杞，即可关火盛出食用。

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【 50岁姑姑面如桃花，只因每周喝3次它，气色好精神足，难怪这么美】50岁姑姑面如桃花，只因每周喝3次它，气色好精神足，难怪这么美！女人要想变得美丽、漂亮，那么气血充足很重要，冬季常喝五红汤，好处多多，不仅可以气血双补，还能起到美容养颜，滋润肌肤的作用，爱美的人快试试吧！