桃花|面若桃花怎么养出来山西中医药大学附属医院皮肤

【桃花|面若桃花怎么养出来】山西中医药大学附属医院皮肤科副主任医师贾宝珍
“灼灼桃花，刹那芳华” ，春暖花开的季节，桃花盛开、娇艳动人。传统医学认为，人要顺应天时、实时而为，如何在春风徐来的日子，令肌肤面若桃花呢？中医有办法，不妨一试。
少酸增甘护好肝。 “春七十二日，省酸增甘，以养脾气” ，春属肝，五味入五脏，酸味入肝，春季肝旺之时，食用过多酸味食品会使肝火更旺，伤及脾胃。因此，这个季节最好少吃羊肉、大虾、螃蟹等酸性食物，多吃大枣、山药、黑米、燕麦、核桃等甘味食物，有助健脾护肝养颜。
起居有时调情志。春天与秋冬相比，要适当增加活动时间，助神气外散以应春生之势。这就要求睡眠应与昼夜节律适应，保养精气，避免气色不佳。同时，日常保持心情愉悦，切勿思虑过度。
每天梳头养阳气。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。 ”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。中医认为，人体有12条经络遍布全身，有使气血通达、营养组织器官、抗御外邪、保卫机体的作用。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于人头顶的“百会穴” ，通过梳头，可以疏通气血、通达阳气、宣行郁滞，进而改善面部循环，使得面若桃花。
辨证用好外治法。想要面若桃花，除了保持以上健康生活方式，适当外养必不可少，推荐两个方法。 1.中药面膜。春主升发，气血充盈，可用白芷、白茯苓、白术打粉自制面膜。具体方法是：取适量白芷、白茯苓、白术打粉，用牛奶调和成糊状后敷于面部。 2.点按三穴。太冲穴（用手指沿着足部拇趾、次趾间的夹缝向上移压，足部动脉搏动处即是）是肝经原穴，经常点揉可调动肝经元气，增强肝主疏泄的功能，使气血调达、面色润泽。同时，每天按压承泣穴、丝竹空穴能提高胃部机能，调节内分泌，恢复白里透红的好脸色。
来源：生命时报