生姜|夏季将至！常吃这一物，暖胃养阳气！喜欢吹空调的都得知道~ 有这么句老话：冬吃萝卜夏吃

有这么句老话：冬吃萝卜夏吃姜。 “夏吃姜”之姜，多指生姜。中医认为，春夏养阳。夏季酷暑炎热，人们贪图凉快，喜吃冰、喝凉，且长期待在空调房间，易伤脾胃、损伤阳气。所以，要吃生姜来温暖脾胃，帮助阳气升发。
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夏季吃姜的好处
升发阳气
夏天早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。
防暑
姜汤具有提神醒脑、排汗降温等作用，夏天可有效缓解头晕、心悸、恶心等症状。
增加食欲
夏季因为天气热，人体分泌的唾液、胃液会减少，导致食欲下降。姜里面的姜辣素可以刺激唾液、胃液的分泌，从而加快肠胃蠕动，促进消化，增强食欲。
杀菌消毒
夏季天气较热，食物容易滋生细菌，引发肠胃疾病。姜可以杀死或者抑制细菌，而且用生姜水来漱口，也能起到治疗口臭和牙周炎的作用。
祛风散寒
夏季贪凉，长时间呆在空调房容易受寒，加上一直不出汗，会出现头痛、恶心、食欲下降、拉肚子等症状。
生姜具有温中散寒的作用，喝生姜茶能驱散体内寒气，帮助身体出汗，预防和治疗“空调病” ，也能预防夏季肠胃病。直接取3~5片生姜，用沸水沏开，趁热喝。
吃姜牢记3个讲究
生姜吃起来也是有讲究的，具体来说，要注意以下几点：
早晨中午吃最好
中医认为，天人相应，白天阳气旺盛，人应该多活动，吃些温补性质的食物，如生姜，可以帮助阳气生发。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠和代谢。
吃姜并非多多益善
天气炎热时，人们容易出现口干、咽痛、汗多等热证。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。
腐烂的生姜千万别吃
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。
并非人人都适合吃姜
姜的好处虽多，但也不是人人都适合吃，下面几类人尤其要注意。
手脚心发热的人
这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。
肝炎病人
常吃姜会加重其症状，因为生姜引起的燥热对炎症的消除不利。
口臭的人
中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的症状，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
便秘人群
因为便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，会加重便秘症状。
暑热或风热感冒者
感冒或淋雨后出现畏寒、发热时，食用生姜有助于寒气发散外泄，可温中暖胃。
暑热感冒或风热感冒非寒邪引起，因此，不宜用生姜。此外，服用鲜姜汁可对付受寒引起的呕吐，其他类型的呕吐则不宜使用。
不贪凉者
【生姜|夏季将至！常吃这一物，暖胃养阳气！喜欢吹空调的都得知道~】夏季天气炎热，人们容易口干、咽痛、汗多，而生姜性辛温，属热性食物。如果您平素没有喜食冷凉食品的习惯，或者一直在吃温热的食物，那么再多吃姜就会引起上火。为了防止夏天吃生姜上火，把生姜肉和生姜皮一起吃，也会有较好的效果。