长寿的人，和普通人有什么不一样？年过五十后，要多注意调理立春|体质|山药|排骨|增强免疫

当人们活到一定的年纪时，对长寿会有一定的渴望，尤其是随经济的不断发展，人们的生活得到极大的改善，越来越多的老年人都希望，并且寻找一些办法来延长自己的寿命，如：吃保健品、锻炼、定期检查等。但会存在那么一些人，他们并没有刻意去找找寻办法去延长寿命，却活到了九旬甚至百岁，那么，长寿的人较于普通人相比，有什么不一样？有什么特别之处呢？

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生活自律在生活中，我们总在强调自律的重要性，同样的，自律也是长寿的秘诀之一；对于那些长寿人群来说，他们的生活方式较之于常人来说要更加自律，烟酒、垃圾食品是被他们所拒之于门外的，并且还会坚持好的睡眠习惯;生命在于运动，每天保持一定的运动量，使身体保持一个不断运转的健康状态，在一定程度会减少患病率，提高长寿的可能性。

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及时自我解压有研究表示，人体中的疾病有一半以上是由于人们的压力有关，当人们在压力之下生活时，不仅会产生紧张、焦虑情绪还会影响人们的大脑活跃度，从而降低记忆力，增加患老年痴呆的风险。
所以要想长寿，需要在面临压力时自我调节、自我解压，当生活存在压力时适当与人沟通，分解压力，或者进行一些户外活动，舒缓压力，切记不可郁结于心。

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生活充实俗话说“活到老，学到老”，很多老人会觉得自己都一大把年纪了还学什么，把这些学习的机会让给年轻人就好，但在事实上，老年时光去学一门知识或技能在一定程度上时我们的生活充实起来，并且在学习中，不仅可以获得知识的满足，还可以找到一些志同道合的朋友，时自己与社会的交流更加密切，能保持一个年轻的心态。

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以上为长寿人群的一切共同点，那对于我们普通人来说，需要怎么才能获得长寿呢？当我们年过五十后，需要注意这两点：少操心
中国的父母普遍会比外国操心，年轻时操心孩子的学业，中年时操心孩子的婚姻，临老了还会操心孙子一辈的事情；俗话说儿孙自有儿孙福，有些问题不是我们操心就能解决得，到了中年过后，“没心没肺”的过好每一天即可，让自己的情绪放平和，遇到事情不要焦虑；不为生活中的琐碎之事烦忧；也不过于担心子孙生活，这样往往能更长寿。

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少烟酒不难发现的是，女性往往比男性长寿的机率要大，而不抽烟喝酒的男性比抽烟喝酒长寿的也要多一些，这是为什么？酒精在体内会由乙醇变为乙醛，对人体的肝脏细胞会有一定的伤害；而抽烟后的有害物质会随着血液流向大脑，会增加心脑血管疾病的几率。在生活中，可用茶代替酒，茶可以有效的促进体内毒素的代谢，提高人体的新陈代谢能力，起到排毒和延缓衰老的作用。

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【 长寿的人，和普通人有什么不一样？年过五十后，要多注意调理】除了这两点以外，要想获得长寿，最主要的还是要有一个健康的生活习惯及好的心态。