喝咖啡的好处和坏处有哪些美味|花青素|多吃|紫米|紫色

咖啡现在非常的受欢迎，许多的上班族，在下午困乏的时候，喜欢喝一杯咖啡，可以提神醒脑，困意直接消除，适量饮用还有非常多的好处，例如可以解酒、预防胆结石。但同时它也有不好的一面，例如会引起多种疾病，还会减少人体中的钙元素。
【喝咖啡的好处和坏处有哪些】
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咖啡含有的咖啡因等一些物质，可以给身体补充很多的能量，可以使大脑的神经兴奋，加快代谢速度，从而可以有效缓解疲劳的情况，对很多人也具有明显的提神的功效，对上班族是非常好的选择。
咖啡还可以使酒精在人体中分解的速度变快，可以让他变成水分更快的排出体外，从而能够起到解酒的功效，咖啡因还可以使胆囊收缩，减少胆固醇的形成，是预防胆结石的关键，经常喝咖啡的人，患有胆结石的概率会大大降低。
适量的饮用咖啡是对人体有好处的，但是如果饮用一旦过多，可能会导致咖啡豆在烹制的过程中产生的物质堆积在人体中，从而引起胃部、心血管等各种疾病。
咖啡中的一些成分还会和身体中的钙元素发生反应，进而人体对钙元素的吸收就会有影响，会出现严重的缺钙现象，例如出现骨质疏松、骨质增生等疾病，所以不建议老年人和发育期儿童服用。