湿气过重的女人，多吃2种祛湿食物，湿气渐渐消退老太|营养|食物|女性|棒棒|中薪

脾脏是机体中最大的免疫器官，此外，中医上常说的湿气重就与脾脏有关，脾脏是五脏中相对干燥的器官，不喜欢潮湿，一旦脾脏受损，代谢体内多余水分的能力减弱，并且运化和输布津液的功能失调，就会引起水湿，痰浊在体内蓄积停滞致病，出现湿气重的情况。脾不好湿气重的女人，可以常吃2样食物，湿气慢慢消退，适合养生。
【 湿气过重的女人，多吃2种祛湿食物，湿气渐渐消退】
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2种祛湿食物：
1、冬瓜：冬瓜是一种常见的蔬菜，也比较受普罗大众的喜爱。冬瓜包括果肉，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，多吃冬瓜能够促进身体内部的血液循环再生，加速毒素垃圾排出体外，快速祛除湿气，减少了湿气在体内的堆积作用，有益于保护女性身体健康。湿气过重的女人，多吃冬瓜祛湿食物，让湿气慢慢消退，达到消肿利尿、祛湿排毒的效果，利于女性养生。

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2、玉米：玉米属于营养价值比较高的食物，在祛除湿气这一方面有不错的的积极作用。玉米中一般含有胡萝卜素和大量的矿物质元素，食入人体以后，在身体发生生物转化作用，补充身体营养，促进血液流动，这样也能够帮助排出多余的湿气，保护器官功能的完好。湿气过重的女人，在日常生活中可以多吃玉米这种祛湿食物，帮助体内各处存留的湿气被驱赶身体外面，慢慢消退湿气，保护女性身体。

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1件事：
有氧运动：俗话常说，生命在于运动。其实平时多做有氧运动，对女性身体的保健效果还是很明显的，尤其是在祛除湿气这方面。平时如果不经常运动的话，体内的湿气会堆积在身体内部细胞中，在身体内各处流动穿行，对身体器官产生一定的损害。这时，如果去做有氧运动，就会加速体内细胞的新陈代谢，加速血液循环，体内的湿气会通过汗液的方式排泄出去，保持身体的轻盈和健康。湿气过重的女人，闲暇时候，多做有氧运动这件事，湿气会慢慢消退。
湿气重一直困扰着许多人，其实与脾脏的健康有很大的关系。湿气重可能是因为脾不好，常吃马铃薯、板栗、糯米、玉米4样食物，有助于排出体内湿气，调理脾脏的运化和输布津液的功能，减少脾胃虚弱的症状，有助于养脾。人们日常养生可以常吃，利于身体健康。