女人绝经是一种什么样的体验有很多不便，也有一个好处让人害羞立春|最爱|西兰花|健体|健身教

我们知道，女性的平均寿命要比男性的平均寿命高上几岁，这或许与女性规律的月经周期不无关系。另外，规律的月经周期以及雌性激素，让女性保持有更好的活力，显得更加的年轻。然而，绝经却是每个女性要面对的。

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一般来说，女性的绝经期发生在45岁-55岁，平均绝经的年龄为51岁。身边的朋友，甚至三十几岁就开始担心自己会不会过早的绝经，而出现不同的焦虑症状。当然，关于女性绝经，也有着各种各样的传说，看起来似乎都不太妙。
那么，女性绝经究竟是一种什么样的体验？为此，了解了正处绝经期的女性以及处于围绝经期的一百多位女性，总结出关于女性绝经的体验。女性绝经或许会给身体带来诸多不便，也会经历特别难熬的阶段，不过，正确处理和对待这一时期，也会有一个好处。

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不便1：身体潮热
多数女性在绝经期或围绝经期都会出现潮热症状，尤其是在晚上睡觉之前或睡觉的时候会出现，持续时间或几分钟，或几十分钟。有些女性在绝初期或出现夜间盗汗的症状表现。
不便2：体重增加
绝经或围绝经期，由于激素调节出现了变化，雌性激素等一系列的变化不利于脂肪的代谢，从而导致体重增加和腹围增加。对于女该阶段的女性来说，可通过跑步等运动方式，来改善体重。
不便3：骨质流失
绝经期或围绝经期会导致骨质的流失，或许你会发现运动之后疼痛增加，这是由于骨密度降低导致。该阶段，可通过食物中增加钙含量进行补充，用来缓解骨质疏松的症状。当然，必须的运动也不可或缺。
不便4：记忆力减退
记忆力减退多出现在围绝经期，此时月经会出现不规律的情况，甚至会出现某一个月没有月经表现。该阶段或许会持续3-5年时间。当然，随着绝经期的到来，记忆力减退的症状或会消失。
除了以上4个不便之处，女性绝经或许还会增加心脏病发生风险等诸多的危害。不过，如果做好心理准备和应对方法，这些危害是可以减少或避免的。例如，在最难熬的阶段可以通过激素疗法进行预防各类病症的发生。当然，所有的不适症状仅出现在围绝经期间或停经初始的阶段。十几个月的绝经，会让你完全适应各类变化，或许你还会发现一个让然害羞的好处。

【 女人绝经是一种什么样的体验有很多不便，也有一个好处让人害羞】
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