想养肝的人，尽量少喝或不喝这3种“酒”，可能你不放在心上高薪|山楂|色斑|眼睛|女性|试试

导语：人们都知道喝酒伤肝这个道理，但由于工作原因需要外出应酬，一到了酒场不自觉的就会喝酒，喝完之后不行认识，等到醒来才追悔莫及，到了医院一检查才发现身上已经有了各种各样的疾病，身体和精神承受了双重压力，所以酒精肝的最好治疗方法，首先是戒酒。

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一、想养肝的人，尽量少喝或不喝这3种“酒”，可能你不放在心上1、空腹酒
一般来讲空腹最不适合饮酒，因为空腹喝酒会严重损伤胃黏膜，同时会加速人体对酒精的吸收，使肝脏的负担加重。

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2、混合酒【想养肝的人，尽量少喝或不喝这3种“酒”，可能你不放在心上】对于酒现在年轻人都玩出了新花样，有人喜欢在红酒里面放雪碧，觉得口感会更好喝，有人喜欢在洋酒里加入冰红茶，觉得这样富有挑战性，更有甚者喜欢啤酒和白酒混着喝，看是花样百出的混合酒，其实对肝脏的危害更大，更能加快身体对酒精的吸收。

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3、高度酒度数越高的酒意味着酒精浓度越大，刺激也会更强，所以不建议平时喝高度酒。做到小饮怡情，大饮伤身。

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二、爱喝酒的人，身上若出现这几个信号，肝脏或受损，要小心1、小便发黄
2、头晕目眩

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3、牙龈易出血4、手掌发红

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三、喝酒者，要想保护肝脏，坚持做好3件事1、早睡早起
有规律的作息是最简单，也是最有效的养肝方式，若经常熬夜，身体得不到充分的休息，不仅身体抵抗力和免疫力下降，长期以往会使体内的毒素不断堆积严重伤害肝脏健康，所以早睡早起才能让身体更健康，更好的养护肝脏。

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2、大笑疏肝随着社会的不断发展，人们的压力也越来越大，情绪更容易受到波动，中医常说“百病皆由气生”。所以日常生活中要保持良好的心情，不经常抑郁，做到心情开朗，乐观保持良好的心态，才能够让肝脏更加的健康。

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3、多喝水，多喝养肝茶由于肝脏不能长期处于干燥状态，所以每天要大量的补充水分，每天可以多喝水或多喝茶来滋润干燥，而且喝水能够提高身体的新陈代谢，促进肝脏的排毒功能，我们平时也可以在水中加一些食材。正如《黄帝内经》中提到的食方，决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花等食材一起冲泡，能够很好的养护肝脏。
具体功效如下：
决明子：清肝明目，修复受损肝细胞，润肠通便
金银花：清热解毒，滋补肝肾，缓解肝脏疾病所带来的身体不适感
牛蒡根：缓解便秘，促进肠胃消化，促进身体的水分循环，保持肝脏健康
菊花：保持肝气通畅，排除体内多余的毒素，清热解毒
枸杞子：养肝，滋肾，润肺
结语：肝脏在体内担负的重要任务，所以绝对不能忽略肝脏的健康，只有提前保护好它才能防止毒素的堆积，戒酒，只是第1步，平时还要多注意自己的情绪，生活更幸福。