中老年人养生的6个骗局，学会这几个方面的正确养生方法( 二 ) 为宜|拍打|微热|失眠|拍一拍

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3、乐观的态度
每个中老年人在日常的生活中，要尽可能保持乐观的态度，情绪对一个人的影响是极其关键的。
负面情绪，不仅会诱发癌细胞的滋生，甚至也会使很多疾病诱发出来，因此，中老年人在养生的过程中，一定要有自我调节情绪的能力。

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4、使身体运动起来
中老年人一定要有适当运动的意识，这也是非常关键的。
适当的运动，才能使身体保持一定的活力，虽然运动的频次相比于年轻人来说有所减少，但是消耗较少的老年人，只要适当地动起来，身体就能处于正常的运转状态下，也能通过养生的方式使身体更健康。
参考资料：
1、《营养师揭露4条伪养生常识，盲目坚持可能对健康不利，提前了解下》
2、《央视新闻：朋友圈的“伪养生”科学，有哪些你中招？》
【中老年人养生的6个骗局，学会这几个方面的正确养生方法】3、《愚人节不愚人：辟谣那些伪养生，真的会毁掉你的健康》