大家好，我是康普李医师。对于大多数人来说，人们都喜欢气候适宜的春天，现在正值4月时节，再过一段时间春天就要结束了。在春天还没有结束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要积极的投身养生这件事中，养成良好的生活习惯，不仅能收获好的身体素质，还可以起到延年益寿的作用，让你年轻永驻，更加有活力。所以，我呼吁大家一定要通过食疗来养生，提高身体免疫力，远离疾病。那就跟随李医师一起学习吧。
女人怕老，不妨吃几种食物，排毒养颜，细腻嫩肤，吃了更年轻

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虾仁是大家都喜欢吃的一种海鲜产品，而且是比较常见的，价格也比较低。虾仁中含有非常丰富的营养物质这些营养物质对于增强免疫力和性功能等一系列的疾病都有很大的好处。还有蛋白质和胆固醇，对我们的人体来说是非常丰富的。含有非常丰富的营养物质这些营养物质对于增强免疫力和性功能等一系列的疾病有很大的好处。
【 嫩肤|女人怕老，不妨吃几种食物，排毒养颜，细腻嫩肤，吃了更年轻】西洋菜含有蛋白质，多种维生素等，能帮助人体提高免疫力，特别适宜儿童吃西洋菜，增强孩子的免疫力，让孩子拥有一个健康的身体。豆瓣菜能清热解毒，平时食用可以预防多种上火症状的发生。

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土豆是非常平常的一种食物，几乎所有家庭都会吃土豆，土豆有营养，是抗衰老的食物。其中的维生素c，不仅可以帮助美的祛斑，还能降低血液中的胆固醇，维持血管弹性，进而有效预防动脉硬化。还有大量的优质纤维素，微量元素，氨基酸，淀粉等营养元素，女性适量吃着可以让身体老得更慢些哦。更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。还可以增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

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我为大家列举了一些比较常见的食物，但是，大家不要因为它们价格便宜，而忽略了它们所具有的营养价值。越是一些不起眼的瓜果蔬菜，往往却含有很高的营养成分，丰富的营养物质。还要告知大家一点，在给身体补充营养的时候，大家不能盲目，一定要积极的结合自身的特点，选择适合自身的好食物。一年之计在于春，在春天还没有结束的时候，补好身体很关键，养生这件事贵在坚持，请你们牢记！好了，今天的分享就到这里，下期继续聊！

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