高血糖最“讨厌”的是这项运动？若能坚持，血糖或许降下来高薪|胰岛素|血糖|飙升|蒲公英

高血糖的人应该越来越多。这是因为如果我们不注意运动，或者不太注意自己的饮食，那么很容易引起高血糖。如果高血糖得不到及时控制，很容易得糖尿病。但对于高血糖，他可能最不喜欢这种运动，如果能坚持下去，血糖也可能会下降。

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我相信每个人都听过这样一句话：生活在于锻炼，因为适度的锻炼确实对我们的健康更有益。因为运动不仅可以改善我们的心肺功能，同事们在心脑血管方面也有很大的益处，可以有效改善人体的血液循环，使我们能够排除人体内的一些毒素和垃圾。保持血管清洁。

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那么对于高血糖的朋友，如何运动呢？其实，对于高血糖患者来说，过于剧烈的运动是不适宜的，因为如果保持过强的运动，不仅不能稳定血糖，反而会使血糖水平特别不稳定。在这种情况下，很容易发生一定的风险，所以对于高血糖患者来说，最好不要做太剧烈的运动，那么什么才是最好的呢？其实，小编还是更建议高血糖患者，走这种方式锻炼。

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【高血糖最“讨厌”的是这项运动？若能坚持，血糖或许降下来】有些朋友可能认为走路不是简单的锻炼方式？它不需要消耗太多的体力，这不应该被视为锻炼。其实，对于高血糖患者来说，走路虽然简单，但可以有效调节身体功能。其实我们也可以做这种步行运动，它更符合我们的生理结构，也可以调节心肺功能。它还可以锻炼我们的骨骼和肌肉。走路对身体的危害最小。
对于糖尿病患者来说，行走时可选择高抬腿动作，这样既能增加运动强度，又能为体内血糖有效稳定。但是你应该知道，如果你觉得累了，你必须及时停下来。