每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂, 降血压, 控血糖！全世界都爱吃( 二 ) 野果|流口水|样子|成熟

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

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韩国
在韩国土豆主要是副食，它有两种吃法：
第一种就是把特别小的土豆，就用酱油，再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态，作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。
第二种就是把土豆切大一点，然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法：
原料：排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。
做法：
1、土豆削皮切小快，和排骨差不多大小。
2、锅上火，热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香，爆炒排骨，炒干水分和腥气。
4、放入生抽，老抽，白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水。
5、放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。
6、放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后就焖吧。等土豆烂了，大概是20到25分钟的样子就可以了。

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想不到小小的土豆，竟有如此强大的功效，常吃可以降血脂、降血压、控血糖，全世界都爱吃~
赶紧发给家里人看看，提醒他们一定要常吃土豆。