文章插图
“1穴”降肾火：
照海穴
照海穴位于足内侧 ， 内踝尖下方凹陷处 。 即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处 。 阴虚火旺、睡眠质量差的人 ， 可以多按按这个穴位 。
方法：用拇指指腹先揉后按 ， 每侧约2分钟 ， 每天3次 。
资料来源：山东电视台《大医本草堂》

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