血糖新标准或已出炉，不再是3.9-6.1，你的血糖可能并不高血糖值|餐后|在家|多加

生活水平的提高，人们的物质条件也提高了，但是人的身体健康却越来越不好了，有很多的人都患有高血糖，那么血糖标准是多少呢？让我们一起来了解一下吧。

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01血糖新标准或已出炉，不再是3.9-6.1，你的血糖可能并不高
在我们身边有很多的人，对于血糖不太了解，觉得自己血糖只要不超过6.1就可以了，如果低于3.9就属于低血糖，血糖的新标准已经新鲜出炉，跟以前是有所不同的，之所以会出现这种情况，是因为运动量比较少，吃的又比较好，所以才会出现调整。

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青少年
处于18岁以下的孩子身体正在成长时期，营养也就比较丰富了，而且父母对孩子饮食也比较上心，平时学校也有体育课，所以活动量也就比较大了，这种人群血糖值就应该在4.4到6.1范围内，如果超出就属于血糖高了。
【 血糖新标准或已出炉，不再是3.9-6.1，你的血糖可能并不高】
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青年人
高于18岁就属于青年人与中年人了，这种人群的生活压力比较大，经常会因为工作的原因去应酬，所以就避免不了大口吃肉，大口喝酒，经常忙的没有时间运动，所以身体的血糖就会上升，这种人群血糖只控制在6.1到7.0的范围内就算正常，但如果超出就属于血糖高了。

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老年人
当年龄高于60岁以上就属于老年人，因为身体素质比较差，所以身体的新陈代谢速度就变得慢一些，空腹测量血糖时，若能保持在7.0到9.0之间，也就属于正常的，如果超出就算是血糖比较高了。

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02若能掌握这2个小技巧，可能会让血糖乖乖听话
1.血糖如果比较高一定要减少碳水化合物的摄入，这是因为碳水化合物在进入身体之后会转为血糖，吃多了对于身体是不好的，所以为了身体健康，在平时一定要减少。

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2.在平时可以多喝水，在喝水的时候若能加入这几种茶可能对控制血糖有好处，蒲公英可以清热解毒，补充身体当中的矿物质，可以促进新陈代谢，苦丁可以消耗身体里面的脂肪，也可以帮助身体吸收与消化，罗汉果有着改善便秘的情况，还可以补充身体的微量元素，所以经常用来泡水喝，对于身体是很好的。

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温馨提示：
为了自己的身体健康着想，在平时一定要遵医嘱也要做到适量进行运动，早睡早起，合理饮食，只有这样才对自己的身体有好处。