春天怕生病，多吃好的食物，促进代谢，缓解便秘，越吃越好高薪|甘草|菊花|好处|泡水喝

大家好，我是康普李医师。对于大多数人来说，人们都喜欢气候适宜的春天，现在正值4月时节，再过一段时间春天就要结束了。在春天还没有结束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要积极的投身养生这件事中，养成良好的生活习惯，不仅能收获好的身体素质，还可以起到延年益寿的作用，让你年轻永驻，更加有活力。所以，我呼吁大家一定要通过食疗来养生，提高身体免疫力，远离疾病。那就跟随李医师一起学习吧。
春天怕生病，多吃好的食物，促进代谢，缓解便秘，越吃越好
火参果是一种比较少见的水果，它也叫刺角瓜，食用火参果具护肤美容的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的，含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道蠕动，帮助预防便秘，能辅助爱美女性瘦身减重。食用火参果可以促进消化，增强体质，有效地增强身体的整体素质，提高身体的免疫力。火参果还有抗菌消炎的作用，能够改善失眠的情况，提高睡眠质量。

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土豆是非常平常的一种食物，几乎所有家庭都会吃土豆，经常吃土豆，能够补充人体所需的蛋白质和氨基酸，对人体健康大有裨益。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。土豆中含有维生素C，对皮肤有非常好的呵护效果。常吃土豆可以补充皮肤营养，可以美容养颜，减少皮肤皱纹，延缓衰老。
圣女果就是我们常说的小番茄。圣女果能促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。还可以提高人体抵抗力，对于女人来说比较好的作用，就是可以延缓衰老。女果中维生素P的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。圣女果含的脂肪是比较少的，所以即使吃得多一些也不会让身体发生肥胖，所以圣女果也被称为减肥的圣品。

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【春天怕生病，多吃好的食物，促进代谢，缓解便秘，越吃越好】我为大家列举了一些比较常见的食物，但是，大家不要因为它们价格便宜，而忽略了它们所具有的营养价值。越是一些不起眼的瓜果蔬菜，往往却含有很高的营养成分，丰富的营养物质。还要告知大家一点，在给身体补充营养的时候，大家不能盲目，一定要积极的结合自身的特点，选择适合自身的好食物。一年之计在于春，在春天还没有结束的时候，补好身体很关键，养生这件事贵在坚持，请你们牢记！好了，今天的分享就到这里，下期继续聊！