患有高血压的人，可以吃鸡蛋吗？吃错危害大，尽早提醒家人( 二 ) 血压高|醋泡|常吃|生牛奶|营养

（2）注重饮食习惯
我们要多吃一些蔬菜水果，杂粮粗粮杂粮，坚果奶制品等，要坚持多吃高钾低盐的食物，多补充维生素C，多喝水。高钾的食物主要是呈橙色和黄色、绿色的，比如橘子、小米等。同时要多补充一些维C，有利于我们的血管弹性变得光滑，能更好的维护和缓解血管内壁。

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（3）戒烟戒酒
喝酒不仅会增加患高血压的风险，还会降低降压药的有效性。所以我们要少抽烟，少喝酒，维护好我们的身体健康。
（4）缓解压力
我们要时刻保持心情愉悦，减少忧郁惆怅，缓解自身的压力。
（5）进行药物治疗
我们可以向医生寻求帮助，进行药物治疗，选择适合自己的药物。切记病急乱投，或随意吃药。
综上所述，高血压越来越贴近我们的生活，所以我们要选择适合自己合适的方式，适当地控制自己的饮食习惯、多运动多锻炼、戒烟戒酒，进行药物治疗时也要听从医生的安排。
“一天一个鸡蛋，疾病远离我”。鸡蛋里有着丰富的营养物质，它也并不会对高血压造成风险，所以高血压患者还是可以吃鸡蛋的。