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羡慕别人瘦，不妨多吃3物，减肥刮油，促进肠胃蠕动，轻松瘦下来

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秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强体质，而且，秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，降压降脂，又能促进肠道蠕动，改善人体新陈代谢。

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黄花菜含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、养颜、护肤、延缓衰老等功效，因为黄花菜里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用，可以把身体里面的毒素有效清除，又可以把身体里面的自由基有效清除

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【羡慕别人瘦，春天多吃3物，减肥刮油，促进肠胃蠕动，轻松瘦下来】大家都知道韭菜炒鸡蛋，这是一道经典美食，是许多人都喜爱的一道营养美味。其实，韭菜炒河虾，味道更加的鲜美，营养价值也很高。虾肉中的蛋白质丰富而且极其容易被人体吸收利用，消化不好的小孩子跟老年人尤其适合，因为它不仅好消化，而且肉质软，还富含钙质，能给身体补钙，促进骨骼发育，能增强人体的免疫力。