喝水越多尿越多？喝水太多会伤肾？做好四点，肾病不会打扰你！高薪|养生|秘方|患上|当中|缠身

水是人体不可缺少的物质之一，与生命和健康密切相关。饮用水对人体有很多好处，能温暖胃和肠子，促进食欲，刺激肠蠕动，防止便秘等。炎热的夏天，汗水的数量大大增加，但也有人担心喝更多的水会损害肾脏？让我们今天来谈谈它吧。
健康成年人喝大量的水，一般不会伤害他们的肾脏。

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我们知道，饮用水与肾脏健康密切相关。对大多数正常人来说，饮水不是喝太多水，而是少喝。大量饮水会稀释尿液，从而使尿液迅速排出，不仅可以预防肾结石，还可以保护肾脏。如果饮用水太少，可能会出现一系列疾病。
研究表明，健康成年人每天饮用2至3升水根本不超过肾脏的能力。只要不超过3升，我们根本不必担心肾脏受损。相反，我们可以预见饮水的好处：促进新陈代谢、预防肾结石、促进尿酸排泄以防止痛风发作等等。
在特殊疾病的情况下不能多喝水。

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当然，在某一疾病中喝过多的水并不一定是好事。肾功能不良的人(如急慢性肾功能衰竭的病人)和心力衰竭的人不应该喝太多的水，应该遵循一定的标准，否则就可能导致水中毒，水中毒在医学上也被称为\\'\\'高容量低钠血症\\'\\'。
以肾功能衰竭患者为例，如果早期患者排尿正常，无水钠储存，他们可以正常饮水。晚期，如果患者有水和钠潴留，不能小便，过量饮水可能会导致水肿加重，甚至心力衰竭。普通肾病患者不需要刻意限制水的摄入来防止尿液浓缩。肾结石患者应多喝水，但如果结石过大，超过12.5px，并到达上尿路，或造成梗阻，应限制饮水以防止肾盂积水。
中饮用水应注意的事项

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1)成年人平均每天至少喝1200毫升水，或6至8杯水，而且要少量多次，每次应喝150毫升至200毫升，体质强壮的人，可饮用2000毫升以上3000毫升以上。运动时大量出汗，所以在运动前两小时饮用400至600毫升电解质和糖；运动量应以汗量、少量时间为基础。大量流汗的人应饮用适量的淡盐水。
2)高血压病人、久坐病人、感冒病人、便秘病人、饮酒者和其他人都需要大量的水，应经常提醒自己多喝水。在吃咸的食物后，饭后半小时，开空调半小时后，洗澡后，当我心情烦躁，睡觉前，晚上起床后，早上起床后，我们应该喝水，这对保证身体水的平衡是有益的。
3)水质好，喝开水，矿泉水最好，一次喝足够的水。
【喝水越多尿越多？喝水太多会伤肾？做好四点，肾病不会打扰你！】4)水的最适温度为10×30℃，既不能太热，也不能太冷。