现代人大部分工作压力大
有时候还不得不熬夜
有些人年纪轻轻就出现了大脑衰老的迹象
记忆力减退,反应还变慢
小编分享一套手指健脑神操
每天跟着做一遍,有效锻炼脑神经
老年人还能预防老年痴呆哦~
第一节
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双手五个手指依次对应敲击,敲完为一次。
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每天重复这个动作20次。
第二节
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双手平伸,每个手的食指、中指、无名指、小拇指依次去敲击该手的大拇指。
每天也是做20次。
第三节
【大脑反应慢记性差?只要每天坚持做这4个动作,大脑反应越来越快】
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双手伸出,五个手指交叉抱拳,这样为一次。
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每天抱拳20次。
第四节
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双手握拳五个手指依次伸开,再依次收回。
一伸一收为一次,每天做20次。
这四个动作是不是超级简单?我们的手指有很多神经连接到了大脑,手的动作,特别是手指的动作,越复杂、越精巧、越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系,而手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,可以预防或抑制认知障碍症的发展。
这套手指操,操作简单而且没有场地限制,随时随地有空都能做,适合每一个人,分享给家人朋友,说不定能帮助到更多人哦~
来源:南京12320
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