担心老公出轨？快来看看安心秘籍

老公长年在外我怀疑他出轨该怎么办？
学员提问：老师，我跟老公结婚十年，因为工作关系一直聚少离多。这两年总有一些风言风语说他在外面有人了，我问他他也打死不承认。我也翻了他手机确实也没什么不对劲，可是我总觉得无风不起浪，一直对他抱着怀疑状态。
我跟我老公是以前别人介绍认识的，我们两个都到了适婚年龄，也觉得他是个老实本分的人所以没有相处半年我们就结婚了。刚结婚的时候我们都还挺好的，他也很照顾我，每个月工资按时上交。但是，因为他总要上工地经常不能回家，所以一开始我们总是聚少离多。我觉得这不是个办法，我就辞职陪他了。
这样大概又过了一年吧，我就怀孕了。为了安胎我还是回家了，他也每周回来两天陪我；后来孩子生了我就在家全职带孩子，再抽空去外地陪他。现在小孩上小学了，上学竞争又很激烈，没点才艺也进不了什么好学校。为了孩子的教育我必须全心全意地在家看孩子，周末要带着孩子去上钢琴课，也没什么空去找我老公，变得基本一个月也就见一两次。
我一个女人，听多了外面的闲话难免不多想。尤其是最近半年，他也不愿意再交工资卡给我，说我花钱大手大脚不知道体谅他在外面打工辛苦，说把钱给我就是糟蹋；说我几千块钱报钢琴课的钱还不如拿来买点肉给孩子补身体。而我觉得他不给我工资卡就是在外面有情况，开销大了。每次回来就吵架，越吵越不说话。前天回来吵架吵得他直接说了离婚，甚至还要跟我动手，现在我们谁也不理谁陷入冷战期。
吵也吵了闹也闹了，毕竟十多年的感情了我肯定是不会离婚的，要是他真的外面有人我也不想便宜别人。可是老师，我们的关系应该怎么修复啊？怎么样才能让他的心都回到家庭，我该怎么做呢？

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导师答疑：看到这个问题，我想到前不久美国远距离恋爱研究中心的Guldner博士的一组数据表明，截止到目前，美国已经有上千万的人和伴侣处于长期异地的状态。
并且，有超过75%的非单身人士表示，他们和伴侣在一起的期间里至少有过一段异地的时间。而随着时代的发展，婚后不定期分居两地将越来越普遍。
那么，异地恋真的更难吗？研究数据给我们了否定答案，甚至指出，在对关系的满意度、亲密度和关系进展里距离并不会导致更高的分手率和离婚率。
再回到你的提问，看得出来你是一个为了家庭无私付出的伟大女性。没怀孕的时候为了照顾丈夫的起居毅然辞职，陪他去另一个陌生的城市生活；怀孕了又回到老家，一个人忙前忙后张罗家里的大事小事。
现在孩子无忧无虑上着小学弹着一手好钢琴，而你猛然发现：我们的婚姻是不是在长久的分居中生病了？
空间和时间上的距离，在人最脆弱的时刻会变得格外难以接受。因为你们之间的相处时间和相处空间都是有限的，尤其是当你听到街坊邻里那些碎碎念，让你即使隐隐感觉到了问题，距离也只能让你选择忽略或是拖延——“可能是我想多了吧”、“等他回来再说吧”从而让两个人错过解决矛盾的最佳时机。
面对异这种情况，最重要的一件事就是，你要先试着抛却那些对异地婚姻本身的偏见和对你们关系的不信任。
很多时候，一段异地婚姻失败的一种常见情况是：一开始，就悲观地断定，异地了就很难，十有八九会分开。然后，在接受了这个设定下的异地过程中，每当关系出现任何问题或摩擦时，都立刻回应——“你看吧！异地就是很难” 。
同时，自身也因为怀揣着“异地艰辛”这一信念，有意识或无意识地不愿积极去为维系和提升两人的关系。
不难想象，异地中的绝大多数矛盾都与沟通有关。但好消息是，距离其实是一个可以被利用来改善沟通问题的工具。那么，就你目前这段令你身心俱疲的婚姻应该如何经营呢？
首先，在争吵即将发生或是要讨论重要话题时，距离给了你们一个可以更加妥善沟通的机会。
当你觉得自己还不知道如何向你丈夫表达自己想要说的话时，你可以在短信里、电话或者在视频里告诉他：“我想待会儿，等我们都想得更清楚了，再讨论这件事。 ”
同时，你也需要清楚地表示你很重视这个话题或是问题，只是真的需要时间思考，并不是在以此逃避。而这样的“表达冷静期”在当面交流时其实是很难做到的。