白发最怕这水果，正是当季，每天吃点，头发乌黑亮丽，白发变少了儿童|孩子|鹌鹑蛋|补脑|个子

大家好，我是晨末，一名热爱生活，热爱美食，喜欢研究花式食谱，偶尔测评的美食博主！
这水果4月最当季，白发最怕它，做成果酱，每天1杯，白发变少了！
现在的人，不管是年轻的、还是老的，头上都少不了白发，不知道是压力大，还是现在熬夜多了，经常看到同事说，最近白发又多了，就老想把白发拔掉，但是我们有个说法“拔一根长10根”，就算有也不敢拔，想去把头发染黑，又怕经常染发对身体不好，于是也就不了了之了！

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在我们老家有个说法“白发都是气血不足引起的”，血气不足的时候，一般都是我们的营养跟不上自己身体的需求，尤其是女生，经常会减肥，节食控制饮食，让自己保持身材的苗条，就会出现气血不足和营养不良的状况，就会很容易长出白头发，小孩血气不足头发还会发黄！

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我们经常做美食食谱的就知道，我们想要血气足，就需要经常吃一些营养的食物来补充身体！今天要说的就是现在最当季，而且营养非常丰富的水果，它的营养要比草莓高2倍，比苹果高6倍，它就是“桑葚”了，在我们农村非常常见！它可以有效的补血气和乌须生发，因为它含有一种“乌发素”我们老家有人“少年白”的人，也是会经常吃桑葚，很适合白发的人食用，因为桑葚的果季比较短，所以我们想要每天都吃到新鲜的有些困难，今天就分享给大家一个果酱的制作方式，让你们可以长时间的保存桑葚，而且每天早上喝上一杯，美颜又护发！

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桑葚果酱
食材：桑葚500g，黄冰糖200g，柠檬半个
步骤：
①，把新鲜的桑葚去蒂，清洗干净，放在一旁晾干水分，把柠檬汁，挤出汁，放在杯子，放一旁备用

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②，冰糖放入锅中，如果家里有料理机的可以打成粉状，融化的速度会更快，放入桑葚和柠檬汁，转成中火慢慢熬，期间要不停地翻动，熬的过程会有水分出来！慢慢熬就是了

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③，熬到变浓稠，果酱变粘稠的状态即可（喜欢粘稠一些的可以煮稠一点，喜欢稀一点就可以不用收汁太干，比较稀的摸吐司很好吃）

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④，放果酱的瓶子，提前高温消毒烘干好后，把熬好的桑葚酱，倒入瓶中，密封起来，立马倒置可以隔绝空气的进去哦，等桑葚酱完全凉透，就可以放入冰箱冷藏，想吃的时候就可以吃啦！

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小贴士：
1，桑葚酱的糖量这个程度是刚好的，糖稍微多一些，也可以延长它的保质期，不容易发霉，减糖的小伙伴就要注意下保存的时间了
2，柠檬汁可以防腐，是必须要下的
3，熬的时候过程会需要比较久，要全程小火搅拌熬
4，越浓稠的桑葚酱，保质时间越长
5，挖的勺子和装酱的瓶子也一定要无水无油，不然容易发霉
【 白发最怕这水果，正是当季，每天吃点，头发乌黑亮丽，白发变少了】在早上的时候挖上一勺，泡上一杯水，香甜又爽口，吃面包也可以抹上一些果酱，味道也非常丰富，如果还要制作一些颜色好看的美食，它还是“天然色素”哦！不仅仅营养好吃，做法也非常多样！

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感谢你的观看，喜欢的这道养发护发的果酱，请评论点赞和关注哦，希望每天可以给你带来更多的美食吃法和做法！-原创文章，图片部分源自网络，禁止搬运、抄袭！