【灵魂拷问：为什么人到中年易发福】瑞典科学家对54名受试者进行了平均长达13年的调查发现 ， 随着年龄增大 ， 如果吃得和年轻时一样多 ， 即便你运动量没减少 ， 发福也不可避免的 。 尤其是不节制饮食的男性 ， 体重平均上涨了20% 。 西安体育学院健康科学系教授苟波表示 ， 这是因为随着年龄增大 ， 基础代谢率、肌肉量下降 ， 消化、吸收能力也会变差 ， 所以能量的进出平衡总体还是“入多出少” 。 想避免中年发福 ， 最好做到：①增加体力活动；②控制碳水化合物和脂肪的摄入；③保证充足的睡眠 。
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【发福|灵魂拷问：为什么人到中年易发福】来源： 郑州发布
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