吃维生素C对身体有好处，可以多吃吗？看医生怎么回答专家|太晚|高血脂|错误|寿命

【 吃维生素C对身体有好处，可以多吃吗？看医生怎么回答】导语：我们都知道自己抵抗力和免疫力不好的时候，是比较不容易生病的，而且现在很多人生病的时候，医生都会推荐多吃些维生素C，这样可以提高自己的抵抗力，可以让自己快速的好起来，且维生素C本身就有着美白的效果，就成为了大家非常喜欢的养生药品。

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吃维生素C对身体有好处，可以多吃吗？看医生怎么回答
大家都已经知道了维生素C的好处，比如说美白皮肤提高抵抗力，清除自由基，抗氧化等等，似乎没有任何的缺点，但是所有的药物都是有副作用的，在正常情况下，我们日常吃的瓜果蔬菜就已经能满足自己身体当中维生素C的需要，如果自己再额外的去补充维生素C，可能就会让维生素C的含量超标。

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如果自己的身体根本就不缺乏维生素C，这个时候还长期的去补充维生素C，就会影响到自己的肠胃消化，会增加自己肠胃的负担，而维生素C本身是呈现酸性的，如果自己吃的维生素C含量过多，就会导致自己的胃酸分泌异常，而胃酸分泌过多导致的后果，就是自己会出现胃溃疡的现象，会导致自己出现硝化系统方面的障碍。

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过多的维生素C摄入还会直接导致结石的出现，很多人觉得非常的可笑，其实维生素C进入身体之后，如果代谢的数量超过了肝脏，能容纳的限度就会导致肝脏的代谢异常，会影响到胆汁的正常分泌，维生素C如果在身体当中和胆汁产生了化学反应，会形成草酸，这种物质很难通过尿液排泄出来，而且在排尿的时候自己的尿液还会呈酸性，久而久之就会出现结石的情况，会让人感觉到腹部疼痛异常，对于身体而言是非常不利的。

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为了维持自己身体的正常运行，身体当中的微量元素和矿物质都是处于非常平衡的状态，如果某个维生素或者是矿物质超标，那么就会让对应的其他维生素匮乏，比如说如果自己身体当中的维生素C含量超标，就会影响身体对于维生素B12的吸收，如果身体当中维生素B12缺乏，就会导致自己出现贫血的问题，而且还会让人感觉到头晕乏力的现象，严重的话还会让人出现溶血的症状，这都是因为自己身体当中的维生素C超标所引发的现象。

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所以在补充维生素C的时候，适当的去咨询医生，询问自己的情况是否适合补充维生素C，而且维生素C和其他的药物或者是食物，是否会出现相生相克的情况，如果完全没有必要补充维生素C，那么不妨多吃些含维生素C含量比较丰富的水果吧。
结语：在生活当中适量的补充维生素C，对自己的身体确实有非常的好处，但是前提是自己身体缺乏维生素C的情况，但是如果自己盲目的进行补充，只是想达到美白的效果，那么真的大可不必长时间的吃维生素C会影响到自己肠胃的吸收，也会影响到其他微量元素的共存，需要多加留心。