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4、练习太极拳
运动，对于高血压患者来说必不可少。
但，一定不要过早锻炼，或过激锻炼。平时可以选择打打太极拳。
研究发现，打太极拳，可以提高血管弹性，促进血液的流动。
【 高血压的祸根找到了，谨记：晨起3要，睡前2不要，血压稳如山】除此之外，打太极拳可以让人的心神得到宁静，缓解紧张的压力，放松身心。
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