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取怀山药粉15-30克，用一点点温水，调成糊状，然后用滚烫的开水倒进去，迅速搅拌，这时候就变成带着热气的山药糊。稍微放温一点，把它喝下去，一来扶助正气，山药大补脾肺，正气补足，就能把寒邪赶出去；二来，它又能够温热，喝一碗热汤下去，身体微微出点汗，这时候倒头睡一觉，第二天一早起来，身体就恢复的差不多了。>我是中医老刘，专著中医科普记得点赞 转发? 关注！健康问题可评论留言，尽量解答！
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