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逆转命运
68岁的王阿姨 ， 在2008年因心脏病住进ICU ， 之后每年只要换季就会犯病 ， 喘不上气 ， 躺不下去 ， 生活质量非常差 ， 但是13年后的今天 ， 没有装支架的她却依然活蹦乱跳 ， 还能到处旅游！到底奇迹是怎么发生的呢？患者自己总结了两个逆转命运的方法 ， 真的那么管用吗？重启心脏有何良方？
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王阿姨的生死劫
2008年病发时 ， 王阿姨正在上班 ， 突然感到头晕目眩的 ， 到医院输液后情况缓解了 ， 但是没几天又开始头晕目眩、腿软、喘不上气 ， 睡不着……到医院检查发现三根血管分别狭窄80% ， 75%、60% ， 情况很严重 ， 医生建议进行支架手术 ， 但是王阿姨考虑到自身的情况 ， 决定进行中医治疗 。
三个月住院治疗后 ， 王阿姨之前的不适症状缓解 ， 精神状态也好了 ， 还跑出去旅游 。 之后一直坚持吃中西药 ， 后来去医院检查 ， 发现血管狭窄的情况好转 ， 分别降到了65%、30%、20% 。
提醒：患者经历仅为个案 ， 心脏疾病请谨遵医嘱 。
王阿姨认为自己逆转命运的奇迹有两招：基础方和运动 。 究竟是什么有助于心脏恢复健康的基础方和运动呢？
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张主任的妈妈20多年前发生大面积脑梗 ， 半身不遂 ， 在治疗的过程中也用到了这个基础方 ， 之后她常年坚持服用一种调理方 ， 如今状态良好 ， 生活也能基本自理 。
基础方
补气药 + 养血药 + 破血药 + 搜风药
中医认为 ， 气行则血行 ， 血行风自灭 ， 就是说气是血之帅 ， 血是气之母 ， 气推动着血运行 ， 血是载气运行 ， 它们俩是互根的；补气药是阳 ， 养血药是阴 ， 它们是阴阳互根的 。 所以中医临床上想治疗血液疾病 ， 补气药加养血药是一个基本的用药原则 。 如果病情比较急的时候 ， 还要加上破血药和搜风药 ， 破血逐瘀 ， 搜风通络 。
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张主任常用黄芪、当归、水蛭、蜈蚣 ， 黄芪补气 ， 当归养血补血 ， 水蛭和蜈蚣都可以破血逐瘀 ， 水蛭破血的作用持续缓慢 ， 不是那么峻猛 ， 它还有降脂、消斑块的作用；蜈蚣是一个搜风的首药 ， 它做走窜之力特别快 ， 可以打开气血任何的瘀结之处 。
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注意：这个基础方只是给大家做一个参考 ， 需要在医生的指导下 ， 根据每个人不同的情况加减化裁 ， 故不公布参考克数了 。
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如果想在家调理心脑血管 ， 可以用张主任推荐的调理代茶饮 ， 这是张主任给自己妈妈开的调理方子 ， 只用到三味中药 ， 对心脑血管有好处 。
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给妈妈的方子：
补气：黄芪9克
活血养血：当归6克
养阴：麦冬6克
考虑到上了年纪的人容易阴亏 ， 气血濡养不够 ， 很多会有上热下寒的情况：口鼻干燥、咽干舌干 ， 晚上要起夜喝水 ， 所以多加了一味养阴的药物——麦冬 。
此方性质温和 ， 适合大部分老人 ， 可以常年喝 。 如果体质非常寒的人 ， 可以把6克的麦冬换成0.5克的肉桂 。 肉桂可以温中活血 ， 有助于改善微循环 。 如果喝了上火 ， 可以加3克的金银花来祛火 ， 金银花有清热消炎的作用 。
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心脏健康需要耐缺氧训练 ， 但是心脏又怕缺氧 ， 所以锻炼心脏的原则就是：间歇性、高强度运动 。
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专家给出的锻炼法名为“321运动法” ， 特别适合中老年人锻炼 ， 可以提高心脏的工作能力 。
心脏最爱的321运动：下面动作循环
3——30秒正常速度踏步
2——20秒中速踏步
1——10秒最快速踏步

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