女人不想老的快，一定要多吃它，补水嫩肤，让你比同龄人年轻食物|身体|孩子|缓解|免疫力

【女人不想老的快，一定要多吃它，补水嫩肤，让你比同龄人年轻】

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追求美，是女人永恒不变的话题，无论是正值青春的美少女还是已经步入婚姻殿堂的年轻辣妈，保持青春美丽的状态，是非常重要的。所以对于女性平时，平时做一些护肤工作，抗衰老是必不可少的。但仅这样做，还是不够的，这只能延缓我们表面皮肤衰老的速度，但我们的内在器官却依旧在老化，因此，我们可通过食用一些天然的食物，来淡斑去皱，维持美丽。女人不想老的快，一定要多吃它，补水嫩肤，让你比同龄人年轻
猕猴桃
猕猴桃又被称为奇异果，有“果中之王”的美称，猕猴桃中含有丰富的维生素和氨基酸，能够改善皮肤粗糙，美白提亮肤色，延缓皮肤衰老，抑制黑色素形成，防止色斑出现。

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玫瑰花对女人来说是很好的食疗佳品，我们也可常用玫瑰花泡水喝，能起到很好的滋阴补血作用，还能有效增强子宫和卵巢的活性，激发卵巢分泌出大量的雌激素，以淡化皱纹，延缓衰老。

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牛奶可以帮助抗衰老，这样因为它能够帮助我们防止皮肤出现斑点，特别是在紫外线的照射下，我们的皮肤会堆积很多的自由基，而牛奶可以把它们清除掉。

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黑米中含有一种特殊的物质，叫做花青素，花青素是一种抗氧化剂具有延缓皮肤的衰老，淡化皱纹的功效，是天然的玻尿酸，所以女性朋友在可以在平时，可以经常喝上一碗黑米粥，对皮肤有很好的护肤作用。

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海参：海参含有大量的胶原蛋白和硫酸软骨素，有抗衰老、除疲劳和养颜等功效。此外，海参能促进细胞再生，修复机体损伤，特别是对卵巢保养，维持正常功能有非常好的作用。

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芋头，芋头富含胶原蛋白，可以预防皱纹过早的产生，保持肌肤水分，增强皮肤的弹性，达到紧致皮肤，可以帮助我们达到延缓衰老的目的。