中年|祛淤血、生新血、补气血，李时珍称此物还能安五脏、宣筋络食物|人到中年|增强体质|肠胃

气血充足是保证身体健康的前提，气血充裕的人才能保持身体的各项机能正常，以抵御病邪的入侵。而若是气血不足者，则往往使人肤色无华，乏力虚弱，常常表现出一种病态。

所以在生活中我们要注意自身气血的补益，切勿过度的耗气伤血，以免正气受损。而在诸多的养生中药之中也不乏一些专能益气生血的良药，今天就和朋友们分享一味具有“祛淤血、生心血、补气血”的良药---鸡血藤。

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鸡血藤因其藤茎砍断之后会流出鸡血般的汁液，故而名之。古人认为鸡血藤具有较好的补益气血，通人经络的作用，服之有较好的养生价值。

李时珍在介绍鸡血藤的时间更是称其能助人“生血、和血、补血，有安五脏、宣筋络”的良效，尤其是针对于一些中老年人群气血耗损过多而不足的情况，鸡血藤服之可起到益气补血之功。

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1、血虚不足之人，可用鸡血藤养生。
中医里面素来就有“以形补形”的说法，而鸡血藤汁液似血，所以古人认为鸡血藤有生血补血的效果。虽然古人的这种说法听起来并不算科学，但是事实证明，鸡血藤确实有很好的生血之功。
古人在解决气血不足之症的时间，就常用鸡血藤和当归、黄芪、熟地黄等药材一起配伍，可起到很好的生血益气之效。
现代的一些医者则利用科技手段，将鸡血藤制作成糖浆、膏方等剂型，既能缓解各种血虚不足之症，使用起来也比较方便快捷。

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2、血瘀滞痛之人，可用鸡血藤养生。
鸡血藤入药既能生新血，还可散淤血，对于血瘀滞痛之症也是适宜使用的。尤其是针对于一些气血较弱而血瘀凝滞的女士来说，更适合使用此物养生。
比如一些女士因为血瘀导致的经痛、经闭，以及周期紊乱等情况，就可以用鸡血藤入药来起到活血散瘀、行经止痛的效果。
一些中医典籍记载，使用鸡血藤同当归、川芎、香附子、益母草、红花等药材配伍，可有效缓解上述症状；若是兼有肝肾不足者，在加以桑寄生、鹿角胶、杜仲、枸杞子等药材同用，亦能见效。

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3、经络不通之人，可用鸡血藤养生。
气有推动经络运行之力，血有濡养人体一身之功。若是气血不足者，多有体弱乏力之感，还有更甚者，则会导致人体的经络不通、筋络失养，严重的会出现肢体有麻木之感，难以自行正常活动等症状。
【 中年|祛淤血、生新血、补气血，李时珍称此物还能安五脏、宣筋络】而鸡血藤的益气生血之功可以保证人体的气血充足，有效缓解气血不足带来的各种问题。对于气血不足引起的筋骨无力、麻木等情况，古人单用鸡血藤就可以有效缓解；或者再根据患者的实际情况，配伍杜仲、地龙、牛膝、五加皮、何首乌、当归、丹参等药材同用，其益气血而宣筋络的作用更佳。

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鸡血藤入药的常用剂量在10-15g左右，而其用法也比较多，或是煎汤泡酒内服、或是入丸散冲服、或是熬制成膏常服，皆有很好的养生之效。而且经过中医长期的研究发现，鸡血藤益气生血之力较佳，且无明显不良反应，相信它的养生之效会得到越来越多人的认可。