来源网络版权归原作者
1、睡前吃5片，活血不怕堵！
....................................................................................
现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。
....................................................................................



文章插图

很多人去找教授开膏方，教授一般不开，他说：膏方依赖阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开始制作膏方，属热性。脾胃好的人，能够吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒会恶心、腹胀。
平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。



文章插图

丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。
每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。



文章插图

2、药补不如食补，食补不如神补一首《明心歌》
值得一读再读！
“我认为，与其有了病来吃药，还不如平时调整好自己的心态，选择健康的生活方式，疾病自然就能远离你。
养生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精气神，最重要的是要有博大的胸怀。不论如何修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。”
几年前，连教授应邀去马来西亚的大马中医学院讲学，看到一首《明心歌》，他反复诵读了很多遍之后，觉得意义很大，并抄写下来，给他的病人几乎每人发一份。
今天抄录过来，和大家共读，也可以发给周边的朋友看一看！



文章插图

《明心歌》钱多钱少，够吃就好。
人丑人美，顺眼就好。
【 睡前吃5片，活血不怕堵，老中医几句话适用！】人老人少，健康就好。
家穷家富，和气就好。
老公晚归，回来就好。
老婆唠叨，顾家就好。
老板不好，能忍就好。
一切烦恼，能解就好。
坚持执着，放下最好。
人的一生，平安就好。
不是有钱，一定会好。
心好行好，命能改好。



文章插图

谁是谁非，心安就好。惜福修德，将来更好。
天地万物，随缘就好。
很多事情，看开就好。
人人都好，日日都好。
你好我好，世界更好。
总而言之，知足最好。
说这么多，明白就好。
吃吃喝喝，快快乐乐，健健康康，平平安安就是人的一辈子，国家级名中医的活血化瘀好方法，大家一定要学会了哦！
不排队、不挂号，养生健康靠自己！快给身边的朋友们，让大家都能受益吧！
亲爱滴，喜欢就点赞分享哈
李小托（漫漫），材料学博士，现居新西兰，
喜欢猫，喜欢简单随意的生活，
长按下面我的头像关注李小托微信公众号
推荐我们团队的另一个微信公众号，
布谷鸟文摘，
真知灼见，
高端有料，
欢迎关注，
请长按下面的二维码加关注布谷鸟文摘，谢谢

• 85岁高龄老人独自居住在山上吃白石崖，老人喊了好几个名字
• 睡前发朋友圈晚安一句话心情说说 晚安心语正能量励志图片
• 人到中年背弃婚姻，离婚之后男人与女人谁会更吃亏？
• 田静：该吃的苦要吃，要存的钱要存，不必讨好所有人
• 泥螺|生吃泥螺肝受损最好先煮熟
• 酒精|医生的春节嘱咐：过年别喝酒，喝酒别吃药，5种药物“说走就走”
• 黑豆|今日起进入“五九天”！养生切记“五大忌”，多吃四个“一”，预防三种病
• 黄花菜|这是平价营养的“小人参”，三种吃法，美味又健康
• 发黄|“炫迈砂糖橘”热潮来袭，有人吃到住院 医生：一次不宜吃太多，吃前应做好清洗
• 美白护肤|聪明女性要多吃3种蔬菜，营养丰富、美白护肤，早吃早好！