一个星期不吃米饭，全部吃土豆、地瓜，身体会有什么表现? 主持人|锒铛入狱|央视|经历|沈

【一个星期不吃米饭，全部吃土豆、地瓜，身体会有什么表现?】哈喽，终于等到您，还好我没放弃！您终于来了！愿看文章的你，都能被这个世界温柔以待！愿你三冬暖，愿你春不寒；愿你天黑有灯，下雨有伞；愿你一路上，有良人相伴！喜欢就点个赞吧，欢迎评论、吐槽。
现在正值春季，天气也慢慢变得暖和起来了，人们可能更加会关注于自己的日常饮食，这个时候，由于气候的变化，有的人会很快脱掉厚厚的外套，这样就会很容易遭到细菌的感染，于是就可能会出现一系列身体上面的不适，甚至会出现感冒发烧的现象。而在这个时候，我们就需要更加的主要自己的平时的饮食，合理的进行自己工作生活的安排，从生活中的点点滴滴做起，这样才会更有助于我们的身体健康，在平时的时候，也可以进行适当的运动，这样对于健康也是非常有帮助的，我们生活中，也是千万不要忽视了这点哦！好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
在平时的生活中，地瓜与土豆可谓是非常常见的，它因为种植成本低，生长较快，且食用口感好，饱腹感较强，受到了许多人的喜爱。
一个星期连续吃土豆、地瓜，身体会有什么表现?

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1、出现放屁频繁
土豆、地瓜里面含有淀粉类物质，可能会被肠道菌群分解会产生大量气体，这就可能会造成我们的腹胀现象，还有就是，因为肠道里面的气体变多了，只能依靠肛门排出，就会表现在放屁过多。

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2、出现腹胀的现象
因为淀粉物质的影响，这样肠道不容易进行消化，于是吃的太多的话，就可能会消化不良，于是会出现腹胀的现象。
3、便秘的现象没有了
土豆、地瓜里面含有大量的纤维素，可以帮助我们在一定程度上预防便秘。若是你可以坚持一个星期，那么便秘的现象也会慢慢消失。

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4、体重减轻
相信这一点许多人深有体会，就是连续一星期只吃地瓜土豆会有减肥的作用。原因在于，它们里面的热量并不高，而且含有较强的饱腹感，不可能会造成能量摄入过多，相反减少了脂肪的摄入，因此会让体重减轻。