长期吸烟的人，当身体出现这四个信号时，需警惕肺癌高薪|鸡蛋|医生|改变|肝病|肝脏

众所周知，吸烟伤肺，这也是不需要争论的事实。香烟的烟雾中，有300多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，会直接进入肺部，对肺部造成损伤！
即吸烟的年龄越早，吸烟的年头越长，每日吸烟量越多，患肺癌的几率就越大。
长期吸烟的人，当身体出现以下四个信号时，需警惕肺癌！

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1、身体长期发热
45岁以上，男性，烟民，出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。
2、咳嗽
由于肺癌早期多先侵犯在敏感性较强的支气管粘膜上，产生刺激性呛咳，用一般止咳药物疗效欠佳。
癌灶刺激支气管粘膜，可分泌粘稠度较大的痰液，它与其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。

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3、杵状指
亦称鼓槌指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲凸起变弯，常伴有疼痛。常被作为肺癌的判断依据。
4、胸痛、后肩臂痛
一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。
肺癌也有可能将病菌毒素转移到后肩臂上而引起疼痛，有些人会误认为是肩周炎！

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预防肺癌，戒烟是第一步，越早越好！
虽然吸烟并非是患上肺癌的唯一原因，但我们日常生活中如果要预防肺癌，那么戒烟是首当其冲的事情。从数据上看，控烟能减少50%以上肺癌患者死亡。
戒烟对于任何一个烟民来说都是困难的，但下定决定要戒烟也不是做不到，推荐几种助戒烟的方法：
方法一：饮食戒烟

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饮食戒烟，是指戒烟过程中多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中含有的维生素B族能帮助安定神经、纤维素能够帮助增加饱腹感，让人们没有那么想要抽烟。
其中，维生素B12对视神经维持正常功能，可提高叶酸利用率，维护神经髓鞘的代谢与功能，促进红细胞的发育与成长。
戒烟过程中，适量补充维生素C能提高身体解毒能力。
维生素C具有抗氧化、解毒功效。而二手烟、三手烟身体也会消耗一部分维生素C，及时补充为宜。

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方法二：运动戒烟
运动可促进多巴胺的分泌，而抽烟也能帮助刺激多巴胺的分泌来使人放松。运动就可减少人对抽烟的依赖。
如果想抽烟了，可以通过进行散步、太极、瑜伽等帮助缓解烟瘾。

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方法三：深呼吸戒烟
戒烟中，如果犯烟瘾了，大口呼吸，快速换气，模拟抽烟时的一吐一吸，延迟想抽烟的时间，此法适合烟龄比较短的人。
【长期吸烟的人，当身体出现这四个信号时，需警惕肺癌】这样模拟吸烟，能够帮助缓解烟瘾，更有助于戒烟。