女性不妨多吃3种食物，补充营养，滋润肌肤，早吃早好！高薪|喝水|八杯水|毒素|器官

女性不妨多吃3种食物，补充营养，滋润肌肤，早吃早好！

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魔芋
魔芋含有一种可溶性膳食纤维，进入人体后吸水性强，经常吃魔芋可刺激肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪，达到瘦身的效果，堪称最\'猛烈\'的减肥食物。

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青椒
鲜青椒当中含有非常丰富的维生素C和辣椒素，这些物质能够有效地防止形成动脉硬化和血栓。所以一些经常吃辣椒的人就很少患有脑血栓病和冠心病等疾病。

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莲子
【女性不妨多吃3种食物，补充营养，滋润肌肤，早吃早好！】莲子也是一种很好的降低血压的食物，莲子主要就是荷叶的莲蓬里面取出来的，莲子比较苦，不过也可以用来泡茶。用莲子来煲粥，或者是煲汤也是一种起到很好的降压的效果的，算是高血压的一个克星了。莲子里面的蛋白质含量也很高，达到了16%，是一种很好的老少皆宜的食物。