水嫩|人到中年适合常吃3种食物，美容抗衰，养护肌肤，肌肤更水嫩高薪|心理问题|中老年人|运动

人到中年适合常吃3种食物，美容抗衰，养护肌肤，肌肤更水嫩

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黄芪
黄芪具有很好的补中益气、美容养颜作用，还能帮助女性可以补气利尿，调理月经。月经量少的女人，不妨常用黄芪泡水喝，能够帮助我们促进子宫污血的排出，让你的子宫更健康，远离妇科疾病的困扰。另外，女性常喝黄芪茶，还能补血活血，通经活络，特别适合血虚、痛经有宫寒，月经量少的女人。

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【 水嫩|人到中年适合常吃3种食物，美容抗衰，养护肌肤，肌肤更水嫩】胡萝卜
胡萝卜干是有效的解毒食物，女性常吃胡萝卜干还可降低卵巢癌的发病率，有效呵护女性的健康。胡萝卜干可清除导致人体衰老的自由基，让女性缓解衰老更显年轻态，使卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患，每天坚持吃一点效果会非常明显的哦。

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荷兰豆
荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一，荷兰豆的营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。且还能够帮助增强我们身体的免疫能力，还能够提高中枢神经系统的相关的功能。含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，能调节人体内环境的酸碱平衡，可以提高身体免疫力，也能调节体质延缓衰老，更能预防肥胖和高血糖的发生。