女人过了50岁，体重应该保持多少合适？标准已出，胖瘦一看便知高薪|蒲公英|金银花|肝脏|丁香

我们知道很多人在年轻的时候，身材苗条，但是一旦到老了之后，身材走样，变得发福。这样的情况在多数人身上常见，不管是因为什么，过于肥胖都是对自己的身体健康有危害的，俗话说的好：千金难买老来瘦，就是说的这个意思。注意控制自己的体重，这样才能预防疾病的发生，对自己的身体造成危害。

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人上了年纪之后，发福似乎是非常常见的一种现象，正是因为年纪的原因，身体中的代谢降低，导致身体中的脂肪堆积，这时候如果再不注意自己的饮食控制的话，自然身材容易走样，当然还有一种反面的现象就是变瘦了，而且是异常的瘦，这种情况也是不健康的，有可能是因为自己的肠胃功能受到损伤，也有可能是因为其他的疾病原因。

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但是不管怎么说，过胖或者过瘦，对人的身体健康都是不利的，女人过了50岁之后，体重应该保持在多少合适?标准已出，胖瘦一看便知。
标准体重：(BIM)：体重(kg)/身高(m)，取值在18.5~23.9。
一个人的正常的体重标准应该在这个取值范围内，如果算出来的数据高于这个取值范围，说明你的身材过胖，需要减肥。小于这个取值范围，则说明你的身材过瘦，需要增肥。有的人看半天有点没有看懂，其实带入一个数据算一算就知道了，假如一个人的体重是60kg，身高是1.70米，那么他的体质指数为20.76，这个数据在正常值范围内，说明这个人体质符合标准体重，不需要减肥也不需要增肥。

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过胖过瘦，对身体有什么影响？
【女人过了50岁，体重应该保持多少合适？标准已出，胖瘦一看便知】从上面我们可以知道，不管是身材过于胖，还是身材过于瘦，对人的身体健康都是不利的，所以一定要注意调节自己的生活，保持自己的生活是一个健康的状态。如果一个人的身材过于的肥胖，那么这个人患上三高疾病，心血管疾病的概率会大大增加。同时还需要注意的是，肥胖会使很多的脂肪堆积在人的身体中，使人的心脏出现负担，因此肥胖的危害确实非常大。
过于瘦的人，身体中的钙质流失的比较的严重，再加上自己身体中的激素水平的下降，非常容易因为一个不小心磕着，碰着发生骨折现象。所以这种也是不可取的，而且过瘦的人也是糖尿病重点关注的对象，身体上没有肌肉，身体中的糖分不能够及时的消耗掉，就会在人的身体中堆积，导致人患上糖尿病。因此一定要控制好自己的体重。

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研究发现，身材微胖的人，寿命可以得到很好的延长，对长寿有利。正常人的身材保持在正常范围内，微胖一些比较好，因为微胖的人身体承受力更强一些，他包含了身材瘦和身材胖的人共同的优点，同时对抵抗外界疾病的干扰有很强的作用。所以微胖的人身体更加的健康。
不过归根结底，想要自己的身体好，这几件常见的事情做好也是非常重要的，大部分人很难做到。
保持健康的饮食，吃大家都会，但是吃的健康，吃的对，恐怕很难做到，因为现在我们的大环境下，我们的生活条件好，吃的上面也比较的丰富，这也是很多人因为吃身体出现疾病的原因。大多数人不知道怎么吃才健康。一日三餐准时吃，一日三餐营养合理搭配吃，一日三餐，不吃不健康的食物，注意每顿饭的热量控制，尽量不要吃的太饱。

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运动，每天坚持运动，运动的过程中，我们身体中的脂肪物质被大量的消耗，可以将我们身体中的废弃物排出体外，这样就可以预防脂肪在人的身体中堆积。而且运动可以帮助提高我们的身体免疫力，可以很好的抵抗外界疾病的干扰，促进肠道的消化，对人的身体健康有好处。
注意一点，控制体重不是一味的瘦，注意要用健康的方式去减肥，而不是用吃药，或者手术等方式，这些手段不仅不利于自己身体健康的恢复，而且还有可能会使自己的身体变得更加的糟糕，注意了。