《浪姐2》这一幕让我明白：所有舒适，都有代价低薪|中薪|刘宇|出道|淘汰|换血

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之前，《浪姐2》完成了第四次公演，正式进入总决赛阶段。参与第五次公演两支队伍的队长由剩余的14位姐姐内部投票产生。

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投票环节的其中一幕，让我很是感触，也很值得每个人细细琢磨。大部分姐姐在选票时，会根据此前的组队经验，选择自己比较喜爱且认可的队长，这是最省心也最省力的选择。但周笔畅想的却不大一样。刚进入投票室时，她也不愿跟已经磨合很好的四公时的队员分开。但在一番思考过后，她划掉了已经写下的名字，改写成了自己的名字，自荐当队长。

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原因很简单，因为相比于做组员，她更希望可以突破舒适区，去看看自己的能力到底在哪里。

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四公时作为组员的她，只需要配合队长的要求；但如果此次选为队长，除了需要基本的唱跳能力外，她更需要去排兵布阵、去统筹、去兼顾。显然，这更难，也更具挑战。节目中周笔畅曾说过：自己想成为更好的自己。我想，这大概就是她敢于踏出舒适区，不断接受挑战的关键。成人世界里，我们总是习惯呆在舒适区，停留在这个区域中，总会让我们感到安心、舒服。但长久沉溺于舒适区，带来的却会是思想上的懒惰，行动上的停滞，作风上的懈怠。所有舒适都有代价。从成长角度来看，就是成长处于停滞状态。因而，谨慎对待自己所处的“舒适区”，对我们的人生极其重要。不要让眼前的舒适，限制了你的人生。今天要介绍的，是一位曾经陷入舒适区，但却勇敢踏出舒适区的读友，李潇婵。让我们一起来看看，她在亲身经历过后，对“舒适区”的看法。【一】走不出舒适区，你就垮了夏穆：先简单介绍下你自己吧。李潇婵：我是李潇婵，一名70后，从事了21年的服装零售行业。我个人喜欢运动，喜欢组织活动，喜欢旅游。夏穆：看你的打卡记录，你提到你曾经陷入过舒适区，能谈谈如今你对“舒适区”的看法吗？李潇婵：呆在舒适区的那段时间里，我每天总是吃吃喝喝。事业上，也总是以“零售行业不好做”为借口，业绩下滑也从未调整，从未对自己提过更高的要求，日子总是浑浑噩噩。开店这么多年，依旧沿用曾经的方式在经营，而新型的方式如直播、上快手等始终坚持不了，所以，这也导致原来开的14家店，如今只剩下了3家。夏穆：在你看来，成年人为什么一定要勇敢走出舒适区？李潇婵：如果不走出舒适圈，也就意味着自己老了，就会一天天地垮下去。有了觉醒后，我开始坚持跑步、坚持早起、坚持阅读。慢慢地，我发现记忆力变好了，体重下来了，俯卧撑从原来3个到现在90秒内130个，自己的精力变得充沛，状态也跟着好了起来。曾经读王阳明的书，开始践行知行合一，知道的就去想办法做到，越不愿意做的事就第一个去做，以此磨练自己。【二】读书和跑步，是我成长的动力夏穆：在你的打卡中看到一句话：“读书让我有了向上成长的思维，跑步使我有了向下扎根的力量”，能具体说说读书和跑步带给你的影响吗？李潇婵：读书方面，我发现读书让我思维方式发生了改变，学会用不同角度看待问题，遇事也冷静了，和老公儿子的关系也越来越好了。以前，我总想着改变别人，希望他人可以按我的方式去做。而现在我会去接受他们自己的方式，接受儿子给我的建议，接受老公生活上一些和我很大反差的习惯。跑步方面，跑步久了身体的感知力变强了，生活中总会被一些小小的平常事而感动欢喜。此外，脚底也有力量了，朋友见我说都夸我长个了。其实，不过是我背部舒展了，挺拔了。以前跑步7～8分钟一公里，现在控制在5～6分钟一公里，2个小时21公里。今年我也给自己设了目标，让自己奔跑起来。夏穆：你的留言中，经常提到一个词“认知”，你觉得“认知”对一个人的影响有多大？请举例谈谈。李潇婵：举个例子，以前我总是和老公吵架，我急脾气，总是认为自己凡事都是最正确的。但读书让我明白，角度不同，正确与否并不是绝对的。“认知”有时候是你对一个问题所处的角度的看法，对个人的影响不言而喻。【三】遇见真实的自己夏穆：你打卡中提到，因为看了武志红老师的书，开始了心灵成长之路。可以跟我们分享下在心灵成长条路上你是怎么完善自己的吗？李潇婵：经过过去几年事业不断受挫，我变得没有自信，没有信念，迷茫焦虑，感觉就像走失在森林中的孩子，特别无助。看了武志红的书，通过冥想、放空，让自己在生活、工作中只关注当下。同时，我会让当下的自己学会分析、思考自己过往模式给自己目前带来的窘境，让自己遇见真实的自己。习惯这种方式后，在遇到问题时，我就能够慢慢看见自己的内心，知道自己做的决定是属于小我，还是无我。夏穆：“心灵成长”与“走出舒适区”，你认为有什么关联？李潇婵：当我心灵成长了后，我就会发现我所遇见的挫折、问题，都是由自己的认知思维模式所决定的。夏穆：你觉得走出舒适区，最好的方法是什么？李潇婵：自己内心驱动，简而言之，自己愿意下定决心去改变，这是最关键的。夏穆：最后，请你跟精读的读友们说句话吧。李潇婵：非常感谢几年来的陪伴，在我遇到问题时总会习惯打开精读去找相关词条。几年来就像我生活中的老朋友一样，给了我极大的帮助。愿我们在精读，不仅遇见彼此真诚的好朋友，更能够在体验人生的路上不断自我觉知，成为更好的自己。夏穆手记：以上就是此次对读友李潇婵的采访。在网上看到一句话：“渴望新的开始，但不想走出舒适圈；打算提升自我，又不愿直面缺点；想要努力改变，却担心遭遇失败。人生就像长跑，没有踏上起点的勇气，就永远看不到终点的红线。与其在艰难的日子里一蹶不振，不如直面困难，勇敢前行。”共勉。