多数人在生活中都会遇到口腔溃疡的情况，出现了口腔溃疡之后人们会感觉进食比较不舒服，这个时候大家要怎么办呢?导致人们口腔溃疡的原因非常多，大家在平时要特别的注意一下，口腔溃疡的患者在平时吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
口腔溃疡怎么办
1、注意口腔清洁
在生活中为了防止人们口腔溃疡出现，首先要做的就是保持口腔干净卫生状态。一些人在平时不注意口腔的清洁，没有做到多刷牙，那么非常有可能会导致细菌滋生，食物残渣堆积之后会降低人体的抵抗力，这样口腔溃疡更容易出现。为了减少这种情况，此时就需要注意口腔清洁，保持良好的生活习惯。

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2、多补充维生素
总是出现口腔溃疡的人，在平时大家需要补充人体需要的维生素。尤其是在饮食方面，大家可以常吃新鲜的蔬菜和水果，主要是因为这些食物当中含有丰富的B族维生素、维生素C，它们都是人体需要的营养物质。平时如果有注意这些营养物质的补充，能够减少口腔溃疡的出现。
3、局部用药缓解
想要更好的改善口腔溃疡，可以局部使用药物。多数人出现口腔溃疡都是反复的，一些人可能是局部粘膜长时间受损引起。所以为了改善这个症状，大家要局部使用药物进行缓解，这样能够使局部的红肿、疼痛等情况慢慢好转，能够防止口腔溃疡。
4、远离刺激性食物
如果已经有口腔溃疡形成，最关键的就是控制饮食。在饮食过程中减少刺激性食物的摄入，这样才能够尽快改善口腔溃疡的发生。很多人饮食没有节制，大量摄入辛辣、刺激性食物，有可能就会导致口腔溃疡反复而影响正常生活。
口腔溃疡的原因
一、遗传因素
遗传因素是影响很多疾病的首要因素，而口腔溃疡这一个疾病与遗传因素也是有关联的，如果家族当中有非常多的人经常容易得口腔溃疡的话，那么往往由于遗传，也会造成口腔溃疡反反复复不断发作。

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二、免疫力低下
在免疫能力下降的时候，身体对于外界的细菌病原体的抵抗力下降，所以很容易由于细菌的入侵而造成口腔溃疡的出现。对于这样的人群而言，需要通过锻炼营养补充等方式增进免疫能力。
三、精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
四、营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。

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五、创伤因素
当然了，口腔溃疡这种疾病也有可能是由于外界因素而引发的，比如说大家在吃饭的时候，由于不小心很可能会用鱼刺或者是骨头划伤口腔。如果口腔的伤口愈合不好的话，就会形成溃疡面，造成疼痛的感觉。
口腔溃疡吃什么
一、西红柿
西红柿作为一种常见蔬菜，能够有效的缓解口腔溃疡症状，每日准备两颗新鲜的西红柿，然后洗净榨汁，并将西红柿汁放入口中，含三到五分钟后吞下，可以有效的治疗口腔溃疡。
二、西瓜汁
西瓜香甜可口，营养丰富，也是治疗口腔溃疡的“利器”，建议口腔溃疡患者，每日准备半个西瓜，取出西瓜瓤之后榨汁，然后将西瓜汁冰镇一下在食用，效果显著。
三、绿豆蛋花汤
中医认为绿豆具备清热解毒的功效，所以我们可以通过绿豆汤来缓解口腔溃疡症状，绿豆蛋花汤制作方法也非常简单，将绿豆用水浸泡十分钟左右，然后放入锅中加水煮沸，并打一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，最后用绿豆汤冲鸡蛋花饮用，每日早晚各饮用一次，能够有效的清热去火，缓解口腔溃疡。

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四、全脂奶粉
口腔溃疡早期，病情较轻，可以喝一些全脂奶粉，每天早中晚各一次，每次一勺，并加入适量的白糖，坚持喝三到五天，相信口腔溃疡症状就会逐渐消失了。
五、柿霜
秋天正是柿子成熟的时节，而柿饼上的柿霜对于治疗口腔溃疡也有奇效，可以取少量柿霜然后用开水冲服或者是加入粥中服用，效果很棒。

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