血糖高就不能吃水果吗平时常吃5种水果，对高血糖患者好处多长出|皮肌炎|患上|提前|肺癌

随着现代生活物质水平的提高，有很多人由于平时不良生活饮食习惯的影响，都患上了高血糖的病症。长期高血糖对人体的危害是很大的，它会让全身各个组织器官发生病变，引起各种慢性疾病的发生，比如胰腺功能衰竭、引发糖尿病、营养不良，免疫力下降，肾功能受损，体内电解质紊乱，神经病变等等。

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因此患上高血糖的人，一定要控制好自己的血糖，尤其在饮食上要格外注意。像甜食这样的食物一定要少吃，甚至需要忌口，那这时有很多人就会有疑问，是不是像我们生活中常吃的水果就不能吃了呢？其实，不完全这样，下面这这5种水果，对高血糖患者有好处，大家一起来看看吧。

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1、石榴
石榴是一种酸涩，微甜的水果，它里面富含铬元素，这种物质对糖分和脂肪有良好的代谢左右，对葡萄糖很耐受，因此高血糖患者适量食用石榴对身体健康是很有好处的。石榴吃完后，可以将石榴皮洗净，晒干，代茶饮，是高血糖患者的理想饮品。

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2、猕猴桃
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，而且膳食纤维非常丰富，脂肪含量也低，其中的微量元素还能够提高胰岛素的活性，从而促进身体内糖分的分解，对控制好血糖很有帮助。因此，高血糖患者可以适量吃一些猕猴桃，有助于高血糖的治疗和身体免疫力的提高。

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3、苹果
苹果中也含有大量的食物纤维，适量食用苹果可以吸收身体内的水分，同时减少对糖分的吸收，加上苹果中的胶质和微量元素铬都能保持血糖的稳定，从而起到控制血糖的作用。再是，苹果中的钾元素可以降低血压，防止高血糖引发的高血压等心血管疾病，同时苹果还有注意脂肪分解，对引发血管升高的肥胖也有很好的预防效果。当然含糖尿过高的红富士苹果不宜多吃。

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4、山楂
山楂酸甜可口，有解油腻，助消化等作用，同时山楂还能促进高血糖患者体内胆固醇的转化，对降血脂，软化血管，改善心血管功能，促进血液循环都有好处，因此，高血糖患者经常食用山楂有助于预防糖尿病及其血管并发症的作用。

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5、菠萝
菠萝也是人们非常喜爱的一种水果，塔有健胃消食，消津止渴等功效，它其中的糖分、盐分以及酶有利尿作用。菠萝中的糖分含量也偏中等，能改善高血糖患者餐后血糖水平，从而有助于改善胰腺功能，减少对药物依赖，并且增加饱腹感。

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以上就是高血糖患者可以常吃的水果，那么有哪些水果，对于高血糖患者最不适宜吃呢？接下来我继续给大家介绍下。

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【血糖高就不能吃水果吗平时常吃5种水果，对高血糖患者好处多】高血糖患者最主要是不要吃含糖量过高的水果，像红枣、尤其是干枣、蜜枣、葡萄干、桂圆、加工过的果脯等。除了水果外，像糕点、蜜饯等存在大量的蔗糖的食物，淀粉含量较高的蔬菜，如板栗、芋头、土豆、红薯等，以及酒水、含糖饮料等都要尽量少食用。