对身体很好的3种养生食物，女性常吃，排毒清脂，延缓衰老高薪|食谱|医生|口中|告诉|6g

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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柚子
柚子是南方冬季最常见的水果，酸酸甜甜的味道成功的让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有去火的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

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笋干
笋干是以笋为原料经过多道工序精制而成，含有丰富的蛋白质、纤维素和氨基酸等多种营养元素，是纯天然的健康食品，具有开胃健脾，清热排毒，刮油清肠之功效。笋干中含有的植物纤维能够促进肠道蠕动，有利于促进肠胃内垃圾和粪便的排出，而且笋干是一种低糖、低脂肪的食品，还可以清除人体血管中多余的脂肪，对于防止高血压、高血糖和高血脂都有一定的帮助。

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青椒
【 对身体很好的3种养生食物，女性常吃，排毒清脂，延缓衰老】青椒里面的维生素c也是非常多的，最关键的就是氧化作用非常的强，不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以淡化的，最关键的就是可以抑制住我们的黑色素。常吃青椒可以补充体力，刮油清肠，排毒消脂，同时可以帮助消化，增强食欲。