女人有乳腺增生，常吃3种“便宜”食物，缓解疼痛、通乳散结！高薪|养肝|正当时|早知|四白

乳腺疾病已成为制约女性健康的“头号杀手”！在乳腺疾病中，乳腺增生是最常见、最常见的疾病。高发年龄组为 30～45 岁，3%～5% 有癌变的可能。正是因为这种发病率高而常见，所以有 10 名女性 9 名乳腺增生。乳腺疼痛和肿块是乳腺增生症的主要临床表现。患者需要调整饮食，少吃油炸食品，多运动，并注意自查和定期复查。
鱼肉既美味又营养。受到很多人的喜爱，鱼有能抑制癌细胞生长的营养物质，非常适合乳腺增生症患者食用，这种物质进入体内可以预防乳腺增生，对女性来说是非常营养健康的食物。
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橘子中含有丰富的维生素 C，维生素 C 具有很强的抗氧化功能，能提高人体免疫力，能帮助我们预防乳腺增生，预防乳腺癌。还可以帮助提高人体的免疫能力，同时也有延缓衰老的作用。
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牡蛎还含有多种人体必需的微量元素，能保护乳房。牡蛎可用于安神养阴、收敛收敛。吃干牡蛎还可以帮助保健和预防各种乳腺疾病。
这类食物，能预防乳腺癌
蘑菇，很多人都吃过，它营养丰富，含有大量的氨基酸和矿物质。常吃能增强人体免疫力，而蘑菇中含有少量硒，这种元素对癌细胞有很好的抑制作用，所以，平时多吃可以预防乳腺癌。
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女性乳腺增生，体内雌激素分泌过多，多喝豆浆，可以帮助降低体内雌激素，预防乳腺增生和癌症。
中医认为，女性乳腺增生是由于肝气郁结所致。因此，她们可以经常喝山楂茶，帮助女性活血、疏通络脉、散结，缓解增生、肿块引起的疼痛。山楂茶可以用来制作山楂干片，泡在水里喝代替茶。
夏枯草性寒，味微苦。具有消沉散结、消肿解毒、清肝泻火的作用。对全身肿痛、头痛、甲状腺肿大、淋巴结肿大，尤其对乳腺增生症有良好疗效。取夏枯草 5 克，洗净，用开水浸泡约 10 分钟。
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