痛风发病率不断增长还不注意吗？3大诱因要牢记，教你3招降尿酸大学生|查出|小胡|熬夜|身体

??高血尿酸是导致痛风的基础因素，常伴有关节红肿疼痛，多发生于中老年人，尤其是男性40岁以上。最近这几年，痛风的发病率不断增长而且也趋于年轻化，那痛风是怎么回事呢。
1、无症状性高尿酸血症
原发的痛风患者的尿酸在没有症状时变化或持续上升，部分患者尿酸从上升到症状，可以持续十多年或几十年，部分患者一生都没有症状。
2、急性痛风关节炎
原发痛风常在夜间突然发作，足痛如刀割般，常因疼痛惊醒，并持续数天，有时疼痛持续数天，患者关节周围及软组织有明显的红肿热痛。起初是单关节炎，疼痛感能自然缓解。但是，随着时间的推移，痛风和炎症会逐渐加重，发作频率也会增加，由单关节向多关节转变。
3、继发性痛风
继发痛风是由于血尿酸浓度高，尿路结石发病率高，患者在尿液中可以检测到铅中毒症状。持续性继发性痛风可导致慢性痛风性关节炎及痛风石的形成，并可导致痛风性肾损害。

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1、多喝水
人体摄水量不足会降低尿容量，增加尿中溶解尿酸的浓度，容易在尿路中产生尿路结石。痛风患者每天至少排尿2000ml，可以选择白开水、碱性苏打水、淡茶水。不要喝任何含酒精的饮料，酒精会影响尿酸经肾排出，尤其是啤酒中含有过多的嘌呤，容易引起痛风。也不能喝含糖饮料，其中含有的果糖影响尿酸代谢。远离高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、菌菇类蔬菜以及海鲜等，可增加尿酸生成，因此要少吃或不吃。吃新鲜蔬菜，牛奶，鸡蛋等要适量。在火锅中不要吃或少吃，要尽量选择素和清淡的火锅原料，不要喝火锅汤，因为在经过熬煮的火锅汤中溶解了太多的嘌呤。

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2、积极控制体重
肥胖程度跟血尿酸水平成正比，只要积极控制体重就能降低血尿酸，减少痛风发作次数。严格控制每日的卡路里摄入量，保持适当的锻炼，将体重控制在正常范围。不要做剧烈的运动，也不要让身体过度劳累，预防外伤和寒冷，以免引起痛风急性发作。

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【痛风发病率不断增长还不注意吗？3大诱因要牢记，教你3招降尿酸】3、合理用药
痛风急性发作期需选择消炎镇痛药物，如糖皮质激素、非甾体类抗炎药以及秋水仙碱，能快速缓解关节肿痛症状。降尿酸药物无消炎镇痛作用，急性期不正确使用降尿酸药物会使血尿酸变动过大，症状恶化。降尿酸药不可暂时停药，降尿酸速度也不可过快。

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温馨提示
只要血尿酸长期稳定控制在正常范围内，就可以预防痛风。痛风复发的原因是治疗不规范，尿酸控制不达标。控制血尿酸在360微摩尔可防止尿酸结晶的产生；控制血尿酸水平在300微摩尔可促进尿酸盐石的溶解。????