健康是美丽本钱,以下食物多吃,润肺止咳,健脾解毒,身体更健康
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病,淡化皱纹、滋润肌肤。
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板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助促进新陈代谢,具有补益肝肾,增强体质的作用。板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
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面条菜现在非常受欢迎,它有通便减肥功效,含有大量的植物纤维素,润肠效果好,可以有效清除体内垃圾,排毒养颜;其次,面条菜的热量特别的低,对于想减肥的人士来说,多吃些面条菜是没有错的,大肚腩变小,赘肉减少,尤其是晚餐吃好,排毒减脂,营养又瘦身。
【 健康是美丽本钱,以下食物多吃,润肺止咳,健脾解毒,身体更健康】
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