肝不好的人，少碰3物，多喝1水，不出1月，肝炎消失，肝“软”了美味|眼睛|青豆|下饭|营养|中薪

肝不好的人，少碰3物，多喝1水，不出1月，肝炎消失，肝“软”了肝被称为“君主之官”，是我们体内重要的器官，对于人体来说就像是垃圾中转站。如果一个人的肝不好，人体产生的代谢物质就排不出去，会堆积在体内，从而给健康带来巨大威胁。肝不好，这3种食物别再吃了，小心肝脏“累死”1、生姜生姜一般适用于厨房的调味，但肝病患者是不能吃生姜的。生姜中含有一种可以让肝脏衰竭坏死的物质，如果肝病患者经常食用生姜会导致病情复发，严重的会引起全身器官衰竭。2、大蒜大蒜对肠胃功能的消化有刺激作用，它会使肝病患者出现身体不适的症状，严重的则会引起贫血。一旦贫血，人就会容易晕倒，血糖也会过低。3、生肉类食物没有全熟的生肉，比如三文鱼、几分熟的牛排等等，都可能含有寄生虫。如果寄生虫没有被全部杀死，它们就有可能进入人体的肝脏，从而影响它的代谢功能。所以如果肝脏不好的人，对于这类生肉食物一定要少吃。常吃2绿，多喝1水，不出1月，肝脏变“软”了韭菜李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。韭菜含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。空心菜空心菜中含有的果胶可以吸附体内有害物质，减少细菌的存积。而木质素能够提高肝脏细胞的活性，帮助肝脏抵御外界的多种细菌和真菌，有助于保护自身的环境的健康，保护自己的功能。元芙菊元芙菊是一种药食同源的菊花，肝功能不好的人，可以在喝水或者煮饭时，适当加入一些元芙菊。其所含有的硒元素和黄酮类化合物，可以修复炎症及硬化细胞，同时抑制甲、乙、丙、丁类肝炎进化为癌症。硒元素被誉为天然的“保肝修复因子”，根据多项研究证实，其能打败60%以上的乙肝病毒，各类肝炎发病率降低35%；肝癌发病率降低50%，且能阻抗病毒性肝炎的传播，肝炎、肝硬化有肉眼可见的修复效果。除硒之外，元芙菊所含的黄酮类化合物、胆碱等共同作用下可起到防脂肪肝、抗氧化、明显减轻纳差、乏力、腹胀、肝区不适等症状。建议日常取3~8朵元芙菊入茶、粥或菜肴，加盖焖3分钟后饮用，即可满足肝脏所需。
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