物美价廉营养健康，孩子春天吃着过瘾，妈妈再也不用担心营养不良高薪|睡觉|做好|睡前|睡眠质量

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
每种食物营养的特点都不同，合理搭配才能营养全面，而健康的基础是营养均衡，因此对于很多家长来说做什么是很重要的事情，而做什么对于孩子的身体健康也是有一定的影响的。现在天气寒冷，孩子的抵抗力也会大打折扣，这时候做道营养美味的佳肴给孩子食用是最好的，这里就一起来看看。

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这里有道菜就非常适合孩子食用，有助于健康而且非常的开胃，这道菜就是番茄鸡蛋炒虾仁，色泽上就非常的诱人，而吃起来更是很上头，孩子越吃越想吃，而这道菜的食材也很有讲究，番茄、鸡蛋、虾仁都是对孩子健康很有帮助的食材，而它们的营养物质以及食疗效果也是非常的高。

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就拿鸡蛋来说，几乎家家都吃鸡蛋，而鸡蛋含有人体所需的营养物质几乎都有，像蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等物质，而鸡蛋中含有的卵磷脂有助于大脑的发育，而且还有很好的降胆固醇的功效，而不仅孩子，像女性、老人也都是可以多食用的，非常的营养健康。

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【物美价廉营养健康，孩子春天吃着过瘾，妈妈再也不用担心营养不良】虾仁很多孩子爱吃但是剥的比较麻烦，这时候家长就可以做虾仁给孩子吃，虾仁的营养很丰富而且蛋白质是鱼、奶的好多倍，其中还含有很丰富的钾、碘等矿物质，而口感相对来说比较软嫩，因此对于牙齿不好的中老年人也是很不错的，不仅如此，有些身体比较虚弱的人也是可以多食用。

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冬季天冷很多时候一不小心就容易感冒生病，自身的抵抗力跟免疫力也会大打折扣，这时候做点这样可口美味的食物给孩子吃、给老人吃都是很好的，有效的去滋补养身，对于身体发育也是很好，有助于孩子健康成长。