睡眠|你是因为什么睡不好的？

睡眠
是人体的一种主动过程
可以恢复精神和解除疲劳
同吃饭喝水一样重要
是健康不可缺少的组成部分
为唤起全民对睡眠重要性的认识
全球将每年的3月21日
即春季的第一天
定为“世界睡眠日”
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2021年
世界睡眠日的中国主题为
良好免疫源于优质睡眠
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这也就意味着
人体的许多疾病与免疫力低下
与睡眠质量密切相关
充足的睡眠可以帮助我们提高抵抗力
无论是正常人还是患者
睡眠对于机体免疫系统的功能
都是非常重要的
……
如何拥有优质的睡眠？
如何能摆脱失眠？
今天
是时候聊聊了！
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当然
如果是因为身边人打呼
影响到自己的睡眠
那么毫不犹豫
分床睡
毕竟感情虽可贵
生命价更高
为了健康考虑
也别忘了及早带着
身边那个“呼呼”的TA
去认真治疗一下哦~
制图：银川市新闻传媒集团融媒体中心槐瑞青马慧
【睡眠|你是因为什么睡不好的？】来源：银川发布