18日 , 中国睡眠研究会等机构发布《2021年运动与睡眠白皮书》 。 数据显示 , 当下中国有超3亿人存在睡眠障碍 , 收入越高睡眠越少 。 而运动人群失眠困扰比例仅为10% 。 数据还显示 , 早起运动人群的睡眠质量最佳 。
你的睡眠质量如何?有哪些方式可以拯救睡眠障碍呢?一图了解↓
文章插图
(央视新闻综合科普中国、生命时报等)
监制丨陆毅
制片人丨房轶婷 张媛
【睡眠|中国有超3亿人存在睡眠障碍!你的睡眠质量怎么样?】视觉丨郭璐
编辑丨崔智琳
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