为什么你会比别人怕冷？千万不要以为那是正常现象高薪|过年|农村|过节|红薯叶

文章插图

身边是否有这样的人？
同在一个办公室
他比你怕冷
天气一冷
他穿的比你多
天气一凉
你大衣
他羽绒服
所以，为什么有的人会比别人怕冷呢？

文章插图

1、阳气不足
阳气不足即阳虚，是怕冷的人最主要的原因之一。
所谓阳虚，就是人体的生命之火不足，这种体质的人面色萎黄或苍白无华，形寒肢冷，唇甲色淡，周身浮肿，眩晕耳鸣，腰膝冷痛，大便溏或五更泻，小便清长，舌胖淡有齿痕，脉沉细。
究其原因，可能有父母遗传的体质，也有过食寒凉导致的阳气受伤，也有吃多了寒凉的药物，导致伤阳，还有过度消耗等都是导致阳气不足的原因。
治疗：以温阳祛寒，温补脾肾为主。
调理方法：饮食上，应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等；环境选择上，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久；运动方面，要加强体育锻炼。
2、气血不足
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。虚即脏腑功能衰退抗病能力差。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
治疗：以补气养血为主。
调理方法：气血不足可以通过吃三红赤沙粉改善：它含有多种补气血的成分，其中含有红枣、红豆、红米都是补血的佳品，建议在月经前后食用。
饮食上，可常食有补血养血的作用的桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物。

文章插图

3、肝郁气滞
肝气不舒，会导致气机不畅，将阳气滞留中宫，而四肢则会逆冷，中医也叫四逆。
这种肝气不舒之人，往往舌头的形状是尖尖的，或者是胖胖的。
同时往往有喜欢叹息，嘴里感觉苦，嘴干，眼干，眩晕，胃胀胃痛，情绪紧张时容易腹泻，心烦，爱发火，容易恶心，呕吐酸水，嗳气，胸闷心悸，肋骨有胀痛的地方，失眠，多梦。
治疗：以疏肝理气为主
调理方法：可用柴胡疏肝丸进行调理，平时可以喝点点玫瑰花、桂花花茶等。
4、寒凝血瘀
寒凝会致血瘀，血瘀会导致气血运行不畅，有的时候，阻滞在具体的某处，会有发热的情况，比如局部的肿块，甚至会导致发烧。
但是，如果瘀血是全身性的，则全身气血运行缓慢，也会导致气血无法温煦四肢，所以也会导致怕冷。
瘀血之人，到冬天的时候，会感觉比别人怕冷得多。而且往往受寒以后，会出现四肢颜色变得铁青的情况，甚至青筋显示很黑的颜色，嘴唇容易冻得发紫。
治疗：以活血化瘀为主。
调理方法：以吃一些活血化瘀的药物进行调理，比如说中药材中有木香、香附、佛手、陈皮等效果就不错。

文章插图

建议雷火灸调理
取以下3个穴位改善体质
1、大椎穴——治疗寒性疾病的首选
穴位大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，位于第7颈椎棘突下凹陷中，取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
2、神阙——一灸神阙暖全身
都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。
而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。
神阙穴在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。每穴施灸时间在20-30分钟。
3、足三里：强身健体的万能穴
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”说法。
这个“常不干”，指的是用灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。