春季推荐女人3种食物换着吃，美白祛斑，皮肤细嫩，越吃越漂亮
调养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。大家喜欢的话可以尝试一下哦。

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黄豆含有的大豆皂苷能够清除体内自由基，并且它还具有抗氧化作用,能够增强人体免疫机能，而且富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可美容养颜，预防妇科疾病。

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小米主要的功效就是补益脾胃、补血益气。常常食用小米粥能够养胃气，修复胃壁，而且小米粥上面的一层“粥油”，滋补身体效果最佳。因此，小米熬成粥是很多人都喜欢的做法，简简单单的一碗小米粥其实是有养心安神之效的，对于经常为失眠困扰的患者来说，不妨在睡前喝一碗小米粥，以达到安神的效果。
【春季推荐女人3种食物换着吃，美白祛斑，皮肤细嫩，越吃越漂亮】
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