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红网时刻张家界3月16日讯(通讯员 张玉婵)近日 , 张家界市中医医院中医文化传承队来到天门山旅游投资有限公司 , 进行了健康养生知识讲座和健身气功“八段锦”现场表演以及教学指导 。 共50余人积极参加了本次活动 。
【健康|张家界市中医医院开展倡导健康生活促进全民健康专题讲座】活动围绕“健康养生”这个主题 , 向大家介绍了相关养生知识 。 从中医角度出发 , 分别从运动、饮食、起居、情志等方面进行了详细讲解 , 引导大家养成良好的生活习惯 。 适当运动 , 合理膳食 , 根据生命的发展规律 , 采取相应的方法 , 以达到保养身体、增强体质、预防疾病的目的 。 本次讲座不仅丰富了大家的健康养生知识 , 还帮助大家树立了健康的生活理念 。 讲座结束后 , 我院中医文化传承队为大家演示了健身气功八段锦 , 然后进行了现场授课 , 随着口令音乐响起:“左脚开步 , 与肩同宽 , 屈膝下蹲 , 掌抱腹前......” , 大家一字排开 , 纷纷跟着练习起来 , 大家仔细听口令、耐心听讲解、认真学动作 , 一遍、两遍、三遍......大家的动作越来越规范 。 在练习过程中 , 深深感受到“八段锦”的无穷魅力 , 纷纷表示一定会坚持练下去 。
在弘扬健康文化,倡导健康行为,提高自我保健意识,促进全民健康的路上我们一直在努力!
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