健康|张家界市中医医院开展倡导健康生活促进全民健康专题讲座红网时刻张家界3月16日

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红网时刻张家界3月16日讯（通讯员张玉婵）近日，张家界市中医医院中医文化传承队来到天门山旅游投资有限公司，进行了健康养生知识讲座和健身气功“八段锦”现场表演以及教学指导。共50余人积极参加了本次活动。
【健康|张家界市中医医院开展倡导健康生活促进全民健康专题讲座】活动围绕“健康养生”这个主题，向大家介绍了相关养生知识。从中医角度出发，分别从运动、饮食、起居、情志等方面进行了详细讲解，引导大家养成良好的生活习惯。适当运动，合理膳食，根据生命的发展规律，采取相应的方法，以达到保养身体、增强体质、预防疾病的目的。本次讲座不仅丰富了大家的健康养生知识，还帮助大家树立了健康的生活理念。讲座结束后，我院中医文化传承队为大家演示了健身气功八段锦，然后进行了现场授课，随着口令音乐响起：“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前......” ，大家一字排开，纷纷跟着练习起来，大家仔细听口令、耐心听讲解、认真学动作，一遍、两遍、三遍......大家的动作越来越规范。在练习过程中，深深感受到“八段锦”的无穷魅力，纷纷表示一定会坚持练下去。
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