肝病医生公布“养肝食物清单”，大蒜不在内，每天照着吃，很有用高薪|心脑血管|饮食|患者|脑梗

说到养肝食物，很多人会认为是大蒜，因为大蒜中含有大蒜素，有另外，那么，养肝吃什么？
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中医认为，
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维生素C进入人体之后，能够
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鸡蛋中富含氨基酸，
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酸奶是奶制品中的一种，因为有调节肠道菌群的作用，所以受到了很多人的欢迎。但是酸奶的好处还不仅于此，酸奶进入人体之后能够促进说到饮食，就不能忘记主食。而相对于大米，面粉来说，荞麦对于肝脏的养护效果是很显著的。主要是
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养护肝脏，除了要适量食用以上五种食物，饮食保证营养清淡以外，还要养护肝脏，不仅要注意饮食，还要改变生活中的不良习惯。比如经常熬夜，久坐不动，抽烟喝酒等。这些都会加重肝脏负担，诱发肝脏疾病。所以在平时要管住嘴，迈开腿，按时睡觉，及时戒烟戒酒。只有这样，肝脏健康才能得到保障。
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关于养肝，大家有什么好的建议吗？可以在评论区留言奥，我们一起来谈论一下吧。